A nők átlagosan 7 kilót híznak 45 és 54 év között; te menopauza idején

kilót

MADRID, március 4 (EUROPA PRESS) -

A perimenopauza és a menopauza alatt a nők átlagosan 7 kilót híznak, és ennek a feleslegnek legalább a fele a hasi részre koncentrálódik - derül ki az Európai Elhízás Orvosi Intézetének (IMEO) tanulmányából, amelynek alapja 126 45 nő közötti minta és 54 évesek, a Nemzetközi Nőnap alkalmából.

A tanulmány témavezetője és az IMEO szóvivője, Rubén Bravo rámutatott, hogy "a nőknél a derék felé irányuló vándorlás összefüggésben van a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a túlsúly és az elhízás nagyobb gyakoriságával ebben a szakaszban". Ezenkívül hozzátették, hogy egyáltalán nem biztató, hogy Spanyolországban 10-ből 4 nő túlsúlyos és elhízott problémákat tapasztal, és hogy életkoruk növekedésével ez a tendencia hangsúlyosabbá válik.

A férfiakhoz képest 35 éves kortól kezdve kb. Ezzel szemben a nők addig nem szenvedik ezt a romlást, amíg a perimenopauza meg nem kezdődik, általában 45-50 éves kor között.

Bravo szerint 45 éves koruktól kezdve a nők elkezdik elveszíteni izomtömegük egy részét, ami "nélkülözhetetlen minden életkorban való fenntartáshoz", mert a napi kalóriabevitel 70 százalékáért felelős ".

Ily módon az intézet ajánlása a menopauzára szakosodott táplálkozási szakemberhez kell fordulni, mivel olyan étrendre van szükség, amelynek célja ennek az izomtömegnek a fenntartása, amely fehérjéket használ fel, és csökkenti bizonyos finomított lisztekben és telített zsírokban gazdag szénhidrátokat.

A TÁPLÁLKOZÁS VÁLTOZÁSAI EZEN A SZAKASZ JOBB SZEMBEN

Annak érdekében, hogy a nők fenntarthassák a vonalat és életerővel nézhessenek szembe ezzel a stádiummal, ez az intézet azt is javasolta, hogy a nők változtassanak étrendjükön, és megfelelő természetes táplálékkiegészítőkkel.

A menstruáció megszűnése hormonális változásokat vált ki, amelyek az ösztrogének és a progeszteron termeléséhez kapcsolódnak, mivel ez a két hormon kardioprotektív szerepet játszik, és befolyásolja a csontok, az izmok és a bőr anyagcseréjét, valamint szexuális és reproduktív funkcióit.