A nők nehezebben fogynak, mint a férfiak

Történt-e veled, hogy betartottad a héten az erősen ajánlott étrendet, és amikor eljött az idő, hogy öröm helyett a súlyra hízzál, ami rád támad, az nagy csalódás?

Getty Images De miért!?

A látott szám nem az, amire számítottál. A csalódottság, az igazságtalanság és az irritáció keverékét érzi.

Mindez megsokszorozódik, ha nő vagy, és egy férfival együtt diétáztál, és ő többet fogy, mint te.

Ismert panasz: "csak abba kell hagynia a kenyérevést és lefogyni, míg én ...".

Igaz, hogy a férfiak valóban könnyebben fogynak, mint a nők? Ezért a fogyásnak a nemtől függően megfelelőnek kell lennie?

A válaszok bonyolultabbak lehetnek, mint gondolnád.

A címsorok nem mindig mondják el az egész történetet

Tavaly egy vizsgálat sokakat (és különösen sokakat) felkiáltásra késztetett: „Lvagy tudta!"

A koppenhágai egyetem és további 8 kutatóintézet együtt megkezdte ezt a tanulmányt 2500 cukorbeteg és túlsúlyos embert tegyen szigorú kalóriakontrollos étrendre 8 hétre.

Az eredmény? Átlagosan a férfiak veszítettek tizenegy,8 kg, míg a nők "csak" lementek 10.,2 kg.

Végül bizonyíték volt arra, hogy a férfiak könnyebben fogynak, mint a nők.

Azonban lA statisztikák nem mondják el az egész történetet.

Getty Images Mi van nekik, hogy nincs?

"Kiábrándító volt, hogy a média erre a különbségre koncentrált anélkül, hogy jól megértette volna a matematikát" - mondja a BBC-nek Ian Macdonald, a tanulmányban részt vett Nottinghami Egyetem professzora.

A végső súlykülönbségekre való összpontosítás szerinte az volt, "szerencsétlen".

Az OK? Minden vizsgálat résztvevője azonos mennyiségű ételt (810 kalóriát) kapott, függetlenül attól, hogy a férfiak a magasabb energiahiány.

Első, a férfiak nagyobbak voltak (átlagosan 109 kg-ot nyomtak, szemben a nők 96 kg-jával), így nagyobb volt a fogyni való súlyuk.

Tehát a különbség az eredményben, "Ez csak a testméret különbségének következménye volt. Ha kisebb férfiak és nagyobb nők lettek volna, fordítva történt volna ”- magyarázza a professzor.

Ez nem volt a tudósok figyelmen kívül hagyása.

Getty Images Ha a nők kövérebbek lettek volna a diéta kezdetén, mint a férfiak, az eredmény fordítva lett volna.

A 8 hetes terv nem a kutatás fókuszpontja volt, hanem egy újabb 3 éves tanulmány kezdete.

"A résztvevőknek a testtömeg 8% -át kellett lefogyniuk abban a 8 hetes időszakban, hogy a következő 3 évre a véletlenszerű étrend és a testmozgás fenntartási időszakába felvegyék őket, egy cukorbetegség-megelőzési tanulmány részeként" - árulja el. Macdonald.

Arról is beszámoltak, hogy a férfiak "jobban" fogyottak, mint a nők: vérnyomásuk és pulzusuk jobban csökkent, és a koleszterinszint csökkenésében különbségek voltak.

De Macdonald pontosítja: „Bár voltak statisztikai különbségek, a klinikai jelentőség szempontjából, ne jelentősek voltak. Mindkét nem tapasztalta a fogyás előnyeit ”.

Tehát nincs különbség?

A professzor azonban ezt elismeri különbségek vannak a férfiak és nők közötti fogyásban.

„Ugyanazon testtömeg-index esetén a férfiak hajlamosak lesznek több zsírmentes (izom) és alacsonyabb zsírtömegre. Ennek oka a nemi hormonok testzsír-tömegre gyakorolt hatása, valamint a zsíreloszlás ”.

Amiatt, "a nők általában kissé nehezebben fogynakDr. Tom Little, táplálkozási szakember és a Color-Fit alapítója szerint.