A nővérek támogatják egymást a fogyásért folytatott küzdelemben - AMP - La Nación
Ez a cikk kizárólag előfizetőknek szól (2)
Iratkozzon fel, hogy korlátlan exkluzív és megbízható tartalmat élvezhessen.
Jelentkezzen be fiókjába, hogy továbbra is élvezhesse tartalmainkat
Ez a cikk kizárólag előfizetőknek szól (2)
Iratkozzon fel, hogy korlátlan exkluzív és megbízható tartalmat élvezhessen.
Ez a cikk kizárólag előfizetőknek szól (1)
Iratkozzon fel, hogy korlátlan exkluzív és megbízható tartalmat élvezhessen.
Együtt nőttek fel, abban az időben, amikor a jól táplált gyermekek szinonimái voltak a bokros arcoknak, a has pedig teljesen ellentétes a vörös zászlóval.
Ma Aleida, Mariné és Melissa Gómez nővérek, a San Isidro de Heredia lakói szenvedik ennek következményeit: mindhárman elhízottak és bariatri műtéten eshetnek át.
„Kislány korunkban nagyon vékonyak voltunk, és vitaminokat és vasat adtak be nekünk, hogy tápláltabbak legyünk. Rengeteg ételt is adtak nekünk "- mondta Mariné.
Aleida egyetért ezzel: „Amikor fiatal vagy, nem gondolnak a kalóriatartalomra vagy az adagokra. Azt adják neked, amit akarsz, vagy amit szüleid éhesnek éreznek, amikor a gyermek egészen másképp eszik, mint a felnőtt ".
Most, több mint 30 évvel később, ezek a nővérek egymásra támaszkodva veszik kezükbe az egészséget. Hármójuk között egy jó étrend és egy pszichológiai folyamat segítségével keresik a problémájuk megoldását, amely felkészíti őket a műtétjükre.
Felismerték azonban, hogy ez nem volt egyszerű.
"Normális esetben elmész és felszolgálod magad, amit akarsz, anélkül, hogy gondolkodnál az adagokon, és amikor rájössz, sokkal többet eszel, mint amire szükséged van" - mondta Melissa.
"Gyerekként megszokott mindent nagy mennyiségben enni, mert" meg kell tisztítania a tányért ". Már felnőttem, folytatjuk a készséggel "- mondta.
E tekintetben Yorleny Chacón táplálkozási szakember rámutat, hogy általában a Costa Rica-i diéta nem megfelelő a fizikai aktivitás szintjéhez.
- A nagyszüleink reggelit ettek rizst, babot, egy fazék húst, gallo pintót és vörös húsokat; de a legtöbben nagyon sok fizikai munkát végeztek, akár a mezőkön, akár a házimunkában. Most ugyanannyit eszünk, de a számítógép előtt ülve dolgozunk "- mondta.
Addiktív kapcsolat. Enni kell a túléléshez, és az evés örömet okoz. Az evés által keltett öröm azonban kapcsolatot teremthet az étellel, amelyben a szükségesnél többet fogyasztanak.