A Nuria Roca étrendje
A műsorvezető elmondja nekünk, hogyan gondoskodik magáról, mi hiányzik a hűtőszekrényéből, és mit tesz annak érdekében, hogy lefogyjon és ne hízzon anélkül, hogy következetes "diéta nélkül" az egészségét kockáztatná.
Mindig aggódik a televízióban való vékonyodásért, Nuria Roca egyike azoknak az embereknek, akik a legjobban tudják, hogyan kell vigyázni magukra, és elkötelezett az egészséges ételek mellett annak minden változatában. Most egy új vegán termékcsalád nagykövete lesz, és megmondjuk, hogy milyen étrendet követ, hogy ilyen jól maradjon, de anélkül, hogy megszállná a súlyát.
Minden, amihez hozzáér, vagy amit csinál Nuria Roca Vita tárgyává válik, ha látványos pillantása Pilar Rubio és Sergio Ramos esküvőjére, igazi szépségű nyári pózai, unortodox kezelései természetes összetevőkkel és cellulitisz elleni pakolásokkal mutatják be bőrét és testét. Ha azonban Nuria tud valamit, az a táplálkozás. Ezért nem meglepő, hogy múzsává vált az új zöldséges ételcsalád számára Lidl tökéletes azoknak a sietős lányoknak, akik nem akarnak lemondani a jó étkezésről és a kevesebb hús fogyasztásáról, ha más növényi alapú helyettesítők növekednek.
Kihasználjuk az alkalmat, hogy megkérdezzük, milyen étrendet tartasz ennyire jónak, nézd meg a görbéket rögeszmék és éhezés nélkül, és ha a legfontosabb az, hogy kalóriát égetsz el testmozgással, vagy hogy sokszor megfosztod magadtól azokat a dolgokat, amelyeket a legjobban szeretsz elérni a fogyás és a lét célod sikeresen gyógyul.
Hogyan kezded a napot? Éhes vagy, amikor ilyen korán felébredsz?
Megváltoztattam az étrendemet, és viszonylag sokáig próbáltam egészségesen táplálkozni, megpróbálok kevesebbet enni éjszaka, a dolgok sokkal könnyebbek, nem fekszem olyan nehéz ágyba, és ez kihat a reggelre. És amikor felkelek, nem éhesen ébredek, azt hittem, felemésztve fogok felkelni, és nem, a testem akklimatizálódott, és hozzászoktam, hogy reggelire avokádóval és néhány maggal kell pirítanom, ami gyümölcs nyáron nagyon étvágygerjesztő, majd a kávém és a teám.
Hány ételt eszel naponta?
Nem eszem, amikor eszem, leülök enni, de ha egy nap éhesebb vagyok, akkor reggel közepén megeszek egy darab gyümölcsöt, délután egy kávét egy édességgel problémamentesen, de inkább mint három ételt csinálni.
Milyen egy vacsora Nuria Roca életében? Mi az, ami nem hiányzik?
Próbálok otthon enni nagyon egészségesen és könnyedén, és amikor kint vagyok, mindent megeszek. Húst és halat eszem, de megpróbálom csökkenteni a húsbevitelemet. Most csak hetente egyszer eszem vörös húst. Vacsorára pedig nagyon szeretem a halat vacsorára, és ha a hús fehér hús, a fehér borjú, a mell. És azon a napon, amikor nem vagyok nagyon éhes, van egy organikus zöldséglevesem, amelyben minden tápanyag megtalálható, és amely az Ön számára megfelelő.