A nyolc; titkok; hogy meghosszabbítsa az életet a dohányzáson és az étrenden túl
Kapcsolódó hírek
Az Circulation, az American Heart Association folyóiratában idén megjelent tanulmány meghatározta az öt ideális egészséges életmód szokást az élet meghosszabbítására. Azonban ezeken a tippeken túl, amelyek között néhány olyan ismert volt, mint a dohányzás, a jobb étkezés vagy a testmozgás, vannak az élet meghosszabbításának egyéb módjai az emberi lények viselkedésünk alapján.
Ehhez hozzátesszük, hogy sok más szokás is ártalmas, de valójában jót tesz az egészségnek, ahogy ez a kávét inni vagy napi egy tojást fogyasztani, többek között. Így bizonyos ajánlásokat követve nemcsak meghosszabbítható az élet, hanem nem elhanyagolható mennyiségben is megtehető, legfeljebb tíz évig. Ezek azok a szokások, amelyek segíthetnek ennek elérésében.
A fiatal érzés meghosszabbítja az életet
Ahhoz, hogy fiatal legyél, fiatalnak kell érezned magad, ez pedig meghosszabbítja az életéveket. Legalábbis ezt sugallja egy 660 50 éves vagy annál idősebb egyénnel végzett kutatás, amelynek során kiderült, hogy azok, akik pozitívabban érzékelték saját öregedésüket, átlagosan akár hét évvel tovább éltek, még néhány tényezőt is figyelembe véve mint például a korábbi életkor, egészségi állapot vagy társadalmi-gazdasági helyzet.
Valójában, ami az öregedést illeti, a genetika csak 10%, az életmód pedig akár 90% is - derül ki a Genetikában megjelent tanulmányból. Általában maradjon pozitívan az élettel kapcsolatban, legyen társaságkedvelő és maradjon elfoglalt nyugdíj után Ezek jelentenék az élet meghosszabbításának kulcsfontosságú pontjait, mivel csökkenne az általános stressz és javulna az immunrendszer aktiválása.
Kicsit késik a nyugdíjazással
Az Oregoni Állami Egyetem kutatói szerint a Journal of Epidemiology & Community Health 2016-ban megjelent tanulmánya szerint, késlelteti a nyugdíjat meghosszabbíthatja az életet, még ha paradoxonnak is hangzik. Ez volt a következtetés, miután 2956 személyt elemeztek, és megállapították, hogy az egészséges felnőtteknél, akik 65 év helyett 66 évesen vonultak nyugdíjba, 11% -kal alacsonyabb a halál kockázata minden okhoz képest azokhoz képest, akik alig egy évvel korábban mentek nyugdíjba.
Valójában még azok a munkavállalók is, akiknek nyugdíjazásukkor nem voltak egészséges szokásaik, még mindig 9% -kal csökkentették kockázatukat az egy évvel korábbi nyugdíjasokhoz képest. A kutatók szerint ezek a megállapítások arra utalnak, hogy puszta tény maradjon aktív és elkötelezett meghosszabbíthatja a várható élettartamot.
Apának lenni meghosszabbítja az életet
A Journal of Epidemiology & Community Health 2017-ben megjelent másik tanulmánya szerint az az egyszerű tény a gyermekvállalás akár két évig is meghosszabbíthatja az életedet gyermek nélküli egyének tekintetében.
Erre a következtetésre jutott egy svéd kutatócsoport, akik 704 481 férfit és 725 290 nőt elemeztek 1911 és 1925 között, kimutatva, hogy halálozási kockázatuk nőtt, ha nem születtek gyermekeik. Ugyanezek a kutatók szerint elképzelhető, hogy a gyermekek elmaradása esetén az egyének nélkülöznék a szükséges támogató hálózatokat, ami kiszolgáltatottá tenné őket.
A kórházak elkerülése csökkenti a halál kockázatát
Egy másik tanulmány szerint, amelyet 2018 októberében tettek közzé a Journal of Epidemiology & Community Health folyóiratban, kórházi felvétel amelyek hosszú időtartamot igényelnek, bármilyen okból, növeli a halál kockázatát, a felvétel okától függetlenül.