A padlizsán fogyasztásának előnyei és ellenjavallatai - AXA Healthkeeper
A padlizsán A Solanaceae család zöldsége Indiából származik, ahol már több mint 4000 éve termesztik. Ez egy olyan zöldség, amelynek sok éven át rossz hírneve volt, mivel mérgezőnek gondolták, sőt őrültséget is okozhat (ezért az első tudományos neve Solanum insanum).
Ma AXA egészségmegőrző Meg fogjuk vitatni ezt a mítoszt (padlizsán előnyei és ellenjavallatai), és megtanítunk minden tulajdonságára. Ha kérdése van, felteheti a kérdést endokrinológusok és táplálkozási szakemberek . Csak muszáj regisztrálj .
Padlizsán tápértéke
A padlizsánt ősztől kezdik betakarítani, egészen tavaszig tart.
Remek tartalma van Víz, ezért a kalóriabevitele minimális (kb. 35 kalória/100 gramm). Ennek nincs zsírok és gazdag ásványi anyagokban, mint pl kálium, amely kiegyensúlyozza a folyadékokat a testben, és segít abban, hogy ne halmozódjunk fel bennük, ill kalcium, elengedhetetlen a csontok számára. Ez különösen fontos az emberek számára vegán Y vegán sportolók . Azt is biztosítja Vas, elengedhetetlen a vérben és az izmokban, és kén, amely segít az idegrendszer, az emésztési funkció és a glükózszint szabályozásában.
Azt is tartalmazza a B csoport vitaminjai, szükséges az anyagcseréhez és C vitamin, nagyszerű antioxidáns, amely védi a szöveteket és megakadályozza az idő előtti öregedést.
Padlizsán fogyasztásának előnyei
- Is vizelethajtó, így segít megelőzni a hasi duzzanatot.
- Csökkenti a szőlőcukor, tehát alkalmas cukorbetegek számára.
- Más éjjeli növényekkel, például paradicsommal vagy paprikával együtt megakadályozhatja bizonyos típusú növények megjelenését Rák fitokémiai komponenseire.
- Hatékony a megszüntetésében koleszterin, ezért ez egy zöldség, amely csökkenti az arteriosclerosis kockázatát.
- Van hatása hashajtó, a bőr rostjai és a magok, így segít a székrekedés ellen.
- Előnyben részesíti a emésztés, ezért epeúti diszpepszia esetén ajánlott.
- Diétákban ajánlott karcsúsító alacsony kalóriatartalma miatt.