A PALEO diéta dekódolása; A figyelmes hajtás
A diéta "Paleo": Ebben a rendszerben alapvetően megengedett a húsok, szervek, tojások, magvak, diófélék, zöldségek és gyümölcsök és gabonák, hüvelyesek, tejtermékek és minden finomított termék fogyasztása. A szerves és a vadon élő állatokat előnyben részesítik, különösen az állatok esetében. Minden szervezet képes bizonyos mértékig megszabadulni a méreganyagoktól egy bizonyos idő alatt, és jelenleg a környezetben magas a radioaktív anyagok és a korábban nem létező kémiai anyagok szintje (különösen azokon a területeken, ahol a hagyományos mezőgazdaságot és állatállományt gyakorolják), és ez az állatokat hosszú életű vagy más állatok által elfogyasztott állatok (pl. nagy halak) jelentősen koncentrálják ezeket a szennyező anyagokat. Visszatérve az étrendre, szeretnék néhány észrevételt bemutatni:
- Mivel naponta többször fogyasztott fehérjében és telített zsírban gazdag ételekből áll, ez minőségileg nehéz.
- A fehérje és a hosszú láncú telített zsír (megtalálható a húsokban) lassú emésztés a szénhidrátokhoz képest.
- Fehérjék és zsírok koncentrálnak kalóriák kis adagokban, így érzetet adnak neked teljesség gyorsabb, mint általában a szénhidrát.
- Az egyszerű cukrok és szemek, például a rizs és a búza fogyasztásának korlátozásával a felesleges édes íz hogyan tűnhet el az elhízás.
- Hangsúlyozzák az egész zöldségek, gyógynövények és fűszerek fogyasztását, semlegesítve azt a savasságot, amely emésztési zavarokat okozhat a nehéz ételeknél.
Az orvostudomány szerint Ájurvéda, minden ember bizonyos tulajdonságokkal és tulajdonságokkal születik és hajlamos a különböző betegségekre abban az esetben, ha ezen tulajdonságok bármelyike meghaladja. A megelőzés és a kezelés az ellentétek révén történő minőségi egyensúlyra épül, vagyis egy személy profitálhat ebből a diétából, ha testének és elméjének olyan tulajdonságai vannak, amelyek ellentétesek a "paleo" alapjaival.