A paleo diéta előnyei és hátrányai - Diabetes Juntos X Ti
Arról van szó, hogy úgy étkezzünk, mint őseink: visszatérve az alapokhoz, a paleolit korszakhoz, ezért itt elmondjuk, miből áll és melyek […]
Az étkezésről szól, mint őseink: visszatérve az alapokhoz, a paleolit korszakhoz, ezért itt eláruljuk, miből áll, és milyen előnyei és hátrányai vannak a paleo étrendnek.
Mi a paleo diéta?
Az étrend viszonylag alacsony szénhidráttartalmú, de gazdag fehérje sovány és növényi élelmiszerek, amelyek létfontosságú rostokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és fitokémiai anyagokat tartalmaznak.
A részletek étrendenként változnak, de általában véve javasolják az összes tejtermék, gabonafélék, pl tészta, kenyér vagy rizs, valamint egyes változatokban a lencse és a bab nem megengedett.