Valódi étel - Táplálkozás szörfösök számára Alapvető tippek - Core Surfing Shop

A táplálkozás világa tele van hazugságokkal. Állítólag egészséges termékek marketingje, félretájékoztatás és zavartság. Mindezeket figyelembe véve,

étel

Hol kezdjünk el egészségesen étkezni?

Azért, amit hívtak VALÓDI ÉLELMISZER, ez a igazi étel.

Az Atkins-diéta, a paleo-diéta, a grapefruit-diéta ... A híressé vált diéták listája számtalan, és az egyetlen dolog, amiben segítenek, zavart kelteni abban, hogy mi a helyes étkezési mód.

Hol kezdjen jól enni?

Mindez azon múlik, amire szeretné, hogy a teste képes legyen. Ezt meg kell értened AZ VAGY, AMIT MEGESZEL.

Ha azt szeretné, hogy testének elegendő energiája legyen órákig szörfözni, vagy bármilyen más sporttevékenységet folytat, jobb jó ételt tesz a szájába.

Míg egy tizenhárom éves gyerek elegendő mennyiségben fogyaszthat szódát és szörfözhet 4 órán keresztül, a 40 éves teste valószínűleg nem lesz képes rá.

Ha egész életében így ettél volna, akkor valószínűleg cukorbeteg lennél, vagy ízületi gyulladásod és gázai lennének.

Tehát, ahogy mondtam, az egész a VALÓS ÉTELRE vonatkozik. Kiváló minőségű hús, gyümölcs, zöldség és néhány alkalmi gabona.

VALÓ ÉTEL = + ENERGIA = + SZERFELÉS

Ebben a bejegyzésben nem fogunk makro-tápanyag arányról, étkezés időzítéséről vagy súlycsökkentő módszerekről beszélni. Melyik Célja, hogy megértse a minőségi ételek fogyasztásának szükségességét, ha a legtöbbet akarja hozni a testéből.

Ez nem csak a szörfözésre szolgál, hanem arra, hogy a lehető legegészségesebben élje életét.