A paradicsomlé előnyei és hátrányai - jobb az egészséggel
A paradicsomlé egy népszerű ital, amely a sokféle vitamin, ásványi anyag és ennek a zöldségnek az erős antioxidánsai.
Különösen gazdag likopinban, amely erős antioxidáns lenyűgöző egészségügyi előnyökkel. Ebben a cikkben elemezzük a fogyasztás előnyeit és hátrányait.
Paradicsomlé tulajdonságai
A paradicsomot gyakran ajánlják karcsúsító rendszerekben. Az egyik fő előnye az a képesség, hogy ürítőszerként viselkedjen, Alacsony kalóriatartalmú és kiváló vízhajtó, amely még az anyagcserét is képes aktiválni a zsírégetés érdekében.
Rendszeresen és a nap első óráiban fogyasztják, a paradicsomlé segít a lehető legjobb módon kezdeni a napot. És még sok más, ha változatos és kiegyensúlyozott reggelivel kombináljuk.
Tápérték
A paradicsomlé népszerű ital, friss paradicsom levéből készül. A Voprosy Pitaniia-ban megjelent tanulmányban összegyűjtött 1 csésze (240 ml) paradicsomlé táplálkozási információi:
- Kalória: 41.
- Fehérje: 2 gramm.
- Rost: 2 gramm.
- A-vitamin: a VDR 22% -a.
- C-vitamin: a VDR 74% -a.
- K-vitamin: a VDR 7% -a.
- B1-vitamin: a VDR 8% -a.
- B3-vitamin: a VDR 8% -a.
- B6-vitamin: a VDR 13% -a.
- B9-vitamin: a VDR 12% -a.
- Magnézium: a VDR 7% -a.
- Kálium: a VDR 16% -a.
- Réz: A VDR 7% -a.
- Mangán: a VDR 9% -a.
* VDR: Ajánlott napi érték
Amint láthatja, a paradicsomlé rendkívül tápláló és sok fontos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Valójában, 1 csésze paradicsomlé elfogyasztása szinte fedezi a napi C-vitamin szükségletet és karotinoidok formájában teljesíti az A-vitamin szükségletének 22% -át. Ne feledje, hogy ez a vitamin elengedhetetlennek bizonyult az immunrendszer működéséhez.
A paradicsomlé előnyei
Bemutatjuk Önnek a paradicsomlé fogyasztásának fő előnyeit.
Antioxidánsok magas koncentrációja
A paradicsomlé az erőteljes antioxidánsok, például a likopin koncentrált forrása, egy karotinoid növényi pigment, amely lenyűgöző egészségügyi előnyökhöz kapcsolódik.
A likopin védi a sejteket a szabad gyökök károsodásától, így csökkentve az oxidatív folyamatokat a sejtekben. Számos tanulmány kimutatta, hogy a likopinban gazdag paradicsomlé fogyasztása jótékony hatással van az egészségre.