A paszternák, a zöldség előnyei és táplálkozási tulajdonságai

Feladva Blog, Táplálkozás, zöldségek 2020-09-25T15: 17: 56 + 02: 00 ECO Farmer | 6 hozzászólás »

Paszternák, A Pastinaca sativa, egy ázsiai és európai őshonos gyökérzöldség, amely nagyon hasonlít a sárgarépához, de a paszternáknak van egy krém- vagy elefántcsont árnyalata. Ez a zöldség az Umbelliferae botanikai családjához tartozik, akárcsak a zeller, a édeskömény és a sárgarépa. és hogy aromás és gyógynövények, mint pl petrezselyem, a kapor, a koriander vagy koriander és a zöld ánizs .

A paszternákot hagyományosan a konyhai receptek például pörkölt, pörkölt, leves, püré, sült és természetesen párolt. A paszternáknak enyhe ánizs íze és aromája van, amely jól működik az ételekben. Ez egy őszi és téli szezonális zöldség.

Szeretsz vigyázni magadra? Ha a cél az egészséged, és szeretnél jól lenni, válassz organikus gyümölcsök és zöldségek és kívülről vigyázzon magára azzal higiénia és kozmetika BIO. Ne feledje, hogy a ECO teljesítmény a legjobb az Ön és a bolygó számára.

Ami a paszternák táplálkozási tulajdonságait illeti, ez egy zöldség, amely még a sárgarépa tulajdonságait is felülmúlja. Megnyugtatja vitaminok a B, C, E és K csoportból; ásványok például kálium, magnézium, nátrium, foszfor, kalcium, szelén és cink. A paszternák is kiváló forrás rost diétás és tartalmaz omega 3 és omega 6 zsírsavakat, szénhidrátokat és növényi fehérjét.

---