A pontos idő, amikor abba kell hagynia a kávéfogyasztást (a jó alváshoz)

Trendek

A koffein felezési ideje a testünkben majdnem 6 óra

Van, aki szereti, és aki utálja, van, aki nem tud élni nélküle, és aki ezt állítja igyon egy csésze kávét egy nap egyáltalán nem felel meg nekik. Évek óta démonizált, a rossz sajtó mindig kísérte ezt az italt, amelyet a kávéüzem gyümölcsének pörkölt és őrölt babjából nyertek. De a új tudományos bizonyíték úgy tűnik, hogy megöli.

kávéfogyasztást

Alapján Spanyol Szív Alapítvány, az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete (NIH) megjelent a rangos folyóiratban New England Journal of Medicine egy tanulmány, amely biztosítja a kávéfogyasztást nemcsak hogy nem káros a szívünk egészségére de megvédhet minket a szív- és érrendszeri, légzőszervi és fertőző betegségektől.

„A koffein kissé megnöveli a pulzusszámot, és időnként kissé megemelheti a vérnyomást. De még így sincs oka annak, hogy egy jól kontrollált hipertóniás személy ne ihatjon kávét. Bármely hipertóniás vagy szívbetegségben szenvedő alany elvben elveheti, 3 vagy 4 csésze kávé naponta, mivel soha nem sikerült kimutatni káros jellegét a szív- és érrendszeri betegségekkel kapcsolatban "- mondja Dr. Enrique Galve, a Spanyol Kardiológiai Társaság (SEC) érrendszeri és szívrehabilitációs részlegének elnöke.

Ennek az italnak a szív- és érrendszeri előnyei oka „annak lehet antioxidánsok amit nemcsak a kávéban találunk, hanem számos más ételben is jelen vagyunk, például zöldségekben vagy friss termékekben, például gyümölcsben és csokoládéban is ”- mutat rá Galve.