A sovány marhahús adagjának táplálkozási elemzése


A hús Ez egy nagyon elterjedt élelmiszer köztünk, különösen a marhahús, ezért ma elvégezzük a tápértékelemzés egy adag sovány marhahúsról annak bemutatása, hogy a 150 gramm alacsony zsírtartalmú hús kalóriamennyisége nem sok, és hogy a fehérjéken kívül értékes mikroelemeket találunk a szervezet számára ebben az ételben.

adagjának

Mint láthatjuk, a sovány marhahús közepes méretű kínál csak nekünk 180 kalória, ebből a legtöbb az általunk biztosított fehérjékből származik (20 gramm százalék), kis mennyiség pedig a zsírokból (4 gramm százalék) származik

Ez a húsmennyiség nagyon kielégítő, és nagy mennyiséget kínál nekünk is fehérje jó minőségű, a következő mikrotápanyagok: