A probiotikum Kimchi előnyei a Body Harmony egészségére
Mi a kimchi?
Koreai eredetű kimchi jelentése "sós zöldség". Egy probiotikus ételkészítés káposztából készült, amely fermentációs folyamaton ment keresztül más fűszerekkel és zöldségekkel együtt. A koreaiak úgy készítik el ételeiket, hogy a tányért kimchi adaggal kísérik. Vannak, akik eleinte kissé furcsa íznek találják, de néhányszor elfogyasztva szinte addiktívvá válik, és többé válik, ha ismeri az egészségre gyakorolt jótékony tulajdonságait, beleértve az elhízás megelőzését, a magas vérnyomás csökkentését, az immunrendszer fellendítését, a fogyást és a minőség javítását. a bélflóránk.
Erőteljes, enyhén savas és fűszeres ízű. Finom és egészséges, amikor megpróbálja, nehéz lesz megtenni nélküle, és tulajdonságai:
Javítsa a bél egészségét
Segít javítani az emésztési folyamatot és korrigálni a székrekedést. Egy probiotikus étel amely javítja a bélflóra minőségét, köszönhetően annak, hogy számos hasznos baktériummal (köztük Leuconostoc mesenteroides és Lactobacillus plantarum) lát el minket testünk számára.
Erjesztett érzelmi egészségünk javítása érdekében
A belünkben a legtöbb szerotonin, a boldogság hormonjaként ismert. Ha a belünk összeomlott és mámoros, ha székrekedés vagy irritábilis bél szenved, és érzelmi szinten depressziósnak, fáradtnak vagy alvási nehézségekkel küzdünk, vagy krónikus fájdalmakkal küzdünk, részeg és/vagy összeomlott, ami miatt kevesebb szerotonint állítunk elő.
A bél mikrobiotáját egyensúlyba hozhatjuk probiotikumok (olyan hasznos baktériumok által erjesztett ételek, mint pl kimcsi, a savanyú káposzta,vagy a kefir többek között), prebiotikumok (nem emészthetőek meg, és táplálékul szolgálnak mikrobiotánk számára, például ellenálló keményítő ) és a polifenolok (olyan anyagok, amelyek zöldségekben és gyümölcsökben, például szőlőben, tea, kávé vagy kakaó).
Segítséget kérhet a szakterapeuta nem csak a fizikai szükségleteihez igazodó étkezési terv megtervezésében, hanem a segítségedre is egészséges szokásokat teremtsen amelyek segítenek kezelni az érzelmi részt, például a stresszt vagy a kóros szorongást, amelyek szintén közvetlenül befolyásolják bélrendszeri és érzelmi egészségét.