A probiotikumok emésztésen kívüli előnyei

2021 a felelős fogyasztás éve lesz

A mikrobiotikumok egyensúlyának fenntartása elengedhetetlen az egészségünket befolyásoló rendellenességek nagy számának elkerülése érdekében.

Ha hallottál valamit probiotikumok, valószínűleg tudja, hogy ezek az élő baktériumok (olyan ételekben találhatók, mint a kefir, a joghurt és a kombucha) kulcsfontosságúak a bél egészséges egészségéhez. És ha úgy gondolja, hogy mikrobiomja (a testében található összes baktérium) a jó és a rossz baktériumok keveréke (például azok, amelyek megbetegítenek), fontos, hogy elegendő jó probiotikum legyen a szervezetünk megfelelő működéséhez. A probléma az, hogy csak az ételből nehéz betelni, tehát az enzimeket és egyéb összetevőket, például a gyömbért az emésztést elősegítő kiegészítés jó fogadás. A probiotikumok emésztésen kívüli nagy előnyeiről mesélünk.

Fogyás

A probiotikumok fogyasztása valójában csökkentheti a testtömeget és a testtömeg-indexet egy új metaanalízis, amelyet az International Journal of Food Sciences and Nutrition publikált, amely korábban hiányzó bizonyítékokat szolgáltat. A kutatók összevonták 25 randomizált vizsgálat eredményeit, köztük több mint 1900 egészséges felnőtt vizsgálatát. Érdekes, hogy többféle probiotikum szedése és 8 hétig vagy annál hosszabb ideig történő szedése nagyobb mennyiségű fogyást eredményez.