A pubis vagy a pubalgia csontritkulása - Ortopédiai blog
A medence két ívelt medencecsontból áll, amelyek egyfajta bölcsőt alkotnak. A két csont központilag találkozik a symphysis pubis nevű ízületnél, amely a medence elején helyezkedik el. Ez az ízület két szeméremszalagból (felső és alsó) és egy fibrocartilaginos szövetből áll, amelyek támogatást és kenést biztosítanak az ízület számára.
Ezzel a cikkel, az Ortoweb Medical-tól, az Ön online ortopéd szakembereitől, alaposabban megvitatjuk nagyon gyakori patológia, különösen a sportembereknél, hogy van a pubicus osteopathia vagy pubalgia.
A pubalgia meghatározása:
A a pubis dinamikus osteopathiája, vagy gyakrabban pubalgia, fájdalmas szindróma, amely akkor fordul elő, amikor a szeméremízület hipermobilitása van, ami a szeméremterületbe beillesztett izmok, pontosabban a has és a belső lábszár adduktorainak gyulladását eredményezi (ágyék).
Ez a patológia, amelyet a férfiak gyakran fogyatékossággal élnek, mérsékelt fájdalommal kezdődik a sportban, az idő múlásával fogyatékossá válik, a mindennapi élet során és a test elülső részének összes mozgásszervét befolyásolja.
A női nem esetében elsősorban a terhes nőket érinti, és a terhesség utolsó hónapjaiban a csecsemőnek elviselendő túlsúly, a méh növekedése vagy akár egyszerűen hormonális változások miatt.
Befolyásoló tényezők egy pubalgiában:
A pubalgia idejét befolyásoló tényezők többek között:
- A hasfal hipotóniája ferde szinten.
- Ínszalag lazaság
- Adductor tendinopathia
- Az inguinális traktus túlterhelése
- A sportgyakorlás intenzitása.
- Rossz lábbeli és nem alkalmas a terepre
- Trauma edzés közben.
- Az alsó végtag diszmetriája
- Térd vagy láb varus
A pubalgia epidemiológiája:
A pubi csontritkulása gyakoribb olyan sportokban, amelyek futást, ugrást vagy fordulást jelentenek (például foci), vagy olyan tevékenységekben, mint a triatlon vagy a maraton, ahol a sportnak kitett idők magasak.
Korán kell diagnosztizálni, mivel a pubalgia hajlamos krónikussá válni, a rehabilitációs folyamat lassabb, és visszatér a sport vagy a mindennapi élet tevékenysége. Ehhez a megfelelő vizsgálat után orvosunk ultrahangot kérhet az adduktor izmok íngyulladásának felmérésére, illetve az inak degenerációjának felmérésére, valamint MRI-vel az esetleges herniált porckorong kizárására, ill. lágyéktáji.
Pubalgia kezelése:
A rehabilitációs folyamat a következőkből állna: három fő szakasz, szükség van mindegyikük lehetőségeinek kimerítésére, mielőtt továbblépnénk a következőre.
Az első a sportgyakorlat előtti megelőzés lenne, amelyet gyakran elfelejtettek és nem építettek be az edzésprogramunkba, amelyben az izmok és a has erősítését, valamint az adduktor és a combizom nyújtásait alkalmazzuk a rugalmasság érdekében.
Amint a pubalgia még megelőzése után is megjelenik, rehabilitációs kezelésre lesz szükség, amelyet olyan szakember végez, mint egy gyógytornász, aki segít nekünk izometrikus gyakorlatok elvégzésében az adduktorok, az elrablók, a has és a ferdék számára.
Ezt a rehabilitációt a gyógyulásig tartó relatív pihenéssel kombinálják, gyulladáscsökkentő szintű elektrostimulációs foglalkozásokkal és krioterápiával (hidegterápia), valamint egy sacroiliacis öv használatával, amely fizikai erőfeszítésekor összenyomja és visszatartja az érintett területet. fogyatékossággal élő tevékenységek.
Terhes nők esetében az elektrostimuláció alkalmazása a hasi területen nem lenne ajánlott, de alkalmazható a lábakon az adduktorok és a combizmok megerősítésére.
Azt is meg kell jegyezni, hogy a sacroiliac öv helyett minden egyes nő életének nagyon fontos szakaszában vannak speciális övek, amelyek amellett, hogy elszigetelést nyújtanak nekünk, támogatják a hasat, és amelyekről további információkat talál a néhány sor alatt.
A gyulladáscsökkentők alkalmazása szintén hozzájárulhat a szimfízis gyulladásának csökkentéséhez, de ezeket mindig referenciaorvosunk írja fel, hogy elmondja, melyik a legalkalmasabb helyzetünkre és kórtörténetünkre.
Végül, ha a diagnózistól számított három-hat hónap elteltével a konzervatív kezelés nem eredményez eredményt, a fájdalom továbbra is fennáll, akkor olyan műtéti beavatkozás jelezhető, amely a legtöbb esetben lehetővé teszi a normális élethez való visszatérést a egy hónaptól három és négy hónap között a sporttevékenységig.
Az Ortoweb Medical-nál, a zaragozai online ortopédnél nagy szakembergárda van, akik a pubalgia leküzdésére létező, fent említett rehabilitációs kezeléseken segítenek.
Amint ebben a cikkben tárgyaltuk, a pubalgia rehabilitációjában az egyik legjobb szövetséges a sacroiliacis öv a férfiaknál és a terhességi öv a nőknél:
ORLIMAN sacroiliac öv:
Ez az öv, amelynek elöl csak 11 cm, 100% -ban lélegző, puha, könnyű és kopásálló anyagból készül. A keresztcsont területén egy párnát tartalmaz a párnák ütközésének megakadályozására, és egy mikrohorgos záróval ellátott feszítőkkel van ellátva, amelyek minimális erőfeszítéssel szabályozzák a szükséges tömörítést.
Az Orliman sacroiliac öv segít ellazítani a medencét, ha gyulladt, míg a hátsó betét védi az ágyéki-keresztcsonti területet.
Az Ortoweb medical cégnél négy méretben kapható a trochanter magasságában mért peremméret szerint.
A felvétel legjobb módja hanyatt fekvő helyzetben, behajlított térddel. Mielőtt felhelyezné, nyissa ki teljesen az övet és engedje el a hátsó feszítőket. Húzza meg az övet azáltal, hogy a nagyobb trochanter fölé helyezi (közvetlenül a szeméremcsont fölé). És miután a helyére került, húzza meg a feszítő hevedereket, hogy a lehető legnagyobb összenyomást biztosítsa.
Az ORLIMAN sacroiliac öv a következőkre javallt:
- Sacroiliacalis ízületi instabilitás
- A pubis csontritkulása
Sacroloc, sacroiliacis öv, BAUERFEIND:
Rugalmas szövet és egy másik 100% -ban lélegző, rugalmatlan anyag kombinációjából készült, stabilizálja és enyhíti a sacroiliac területén fellépő nyomást. Kis zsebekkel rendelkezik, ahová nagy erőfeszítés nélkül be tudja tenni az ujjait, és rögzíteni tudja.