A rágógumi segít a fogyásban Dr
A cukormentes rágógumi rágása segít-e fogyni és növelni az energiafelhasználást? Ezt biztosítja a kutatók által végzett tanulmány.
Egy tanulmány azt állítja, hogy csökkenti az étkezési kalóriák fogyasztását és növeli az energiafelhasználást.
A cukormentes rágógumi rágása segít-e csökkenteni az étkezési kalóriabevitelt és növeli az energiafelhasználást? Ez biztosítja a Rhode Island-i Észak-Amerikai Egyetem kutatóinak által készített, az Egyesült Államok Elhízásért Társaság éves ülése keretében bemutatott tanulmányt.
A vizsgálatban résztvevők reggel rágtak gumit, ebédidőben pedig az energiafogyasztás 68 kalóriával csökkent.
Annak ellenére, hogy kevesebb kalóriát fogyasztottak, a résztvevők nem voltak éhesebbek, és nem kompenzálták a későbbi étkezések során elvesztett kalóriákat. Ezen túlmenően, amikor a résztvevők gumit használtak, azt mondták, hogy kevésbé éhesek, mint amikor nem fogyasztották.
Az eredmények azt is megmutatták, hogy ha a gumit nyugodtan, természetes ritmusban rágják étkezés előtt és után, akkor az energiafelhasználás nőtt.