A RealFooding vagy miért segít az igazi étellel való fogyókúra a fogyásban
Napidíj
A dietetikus és a weben sikeres RealFooding mozgalom megalkotója elmondja ennek az étkezési módszernek az előnyeit, amelynek minden nap több rajongója van - videó!
Az ötnél több összetevőt tartalmazó élelmiszer nem igazi étel, és veszélyeztetheti egészségünket a Real Fooding szakértője szerint. A. Bernad.
Mindaz, ami csillog, nem arany, ha egészséges étrendet követünk, jól étkezünk, és nem hízunk el a szupermarketben található termékek bombázásával. Ez inkább egy lehetetlen küldetés. Az egyik mozgalom azonban, amely egyre több követőt szerez az Instagramon, pontosan az Igazi étkezés vagy hogyan segíthet valódi étel elfogyasztása, miközben elkerüljük az ultra-feldolgozott ételeket, a legegyszerűbb módon megnyerni a csatát és elveszíteni néhány plusz kilót. Hogy segítsen nekünk a kísérletben, beszéltünk Carlos Rnos, dietetikus és táplálkozási szakember és a mozgalom megalkotója #RealFooding hogy a hálózatokban diadalmaskodik, és hogy minden nap több követője és receptje van a gyakorlatban. Videón mondja el nekünk a jelszavait!
Mindenáron diadalmaskodott egy olyan új életmód, amely a valódi ételek elfogyasztásán alapul, miközben elkerüli az ultrafeldolgozottakat. Beszélünk a mozgalomról #RealFooding amely az egészséges táplálékhoz való jogot védi, és forradalom, amely lelkiismeretesen küzd az élelmiszeripar sötét oldala ellen.
Alapján Carlos Rnos, Úttörő táplálkozási szakember kezdve: "sokszor nem valódi ételt eszünk, hanem olyan termékeket, amelyeket a szemünk elé állítottunk". Nagyon világos ötletekkel beszélgettünk ezzel a fiatal táplálkozási edzővel, aki nemrég jelentette meg első könyvét, "Eat igazi ételt" (Ed. Paidуs, 17 euró), hogy trükkökkel és receptekkel elmondhassa nekünk ennek az életmódnak a kulcsait. eltávolítani ezeket a plusz kilókat és lefogyni anélkül, hogy észrevenné (elkerülve az ultrafeldolgozottakat), hanem hogy egészséget szerezzen és jobban érezze magát.
"A RealFooding nem az, hogy tiltja az ételeket, hanem az, amit mond neked, hogy vannak olyan ételek, amelyek nem egészségesek, és neked jogod van tudni, ezért ismerve biztosan jobb döntéseket fogsz hozni" - mutat rá Folyók. Bár néha "kivételként mindig meg lehet enni egy ultra-feldolgozott terméket, ez nem szabály." És minden további nélkül végtelen kérdéseket teszünk fel Önnek, amelyeket tudni akarunk.
їMikor a Real Foodingról beszélünk?
Amikor elmész a szupermarketbe, és meglátod, hogy mely élelmiszerek kerülnek a bevásárlókosaradba, és melyek nem, mert végül is ők azok, amiket megeszel. Az első kulcs a címke elolvasása, és ha több mint öt összetevője van (hozzáadott cukrok, finomított növényi olajok, finomított lisztek, adalékok, só). Valószínűleg ultrakészen feldolgozott, és el kell dobnia, és az igazi ételhez kell amelynek az étel maga az összetevő.