A reggeli elfogyasztása nem segít a fogyásban - derül ki a Business Insider Spain új tanulmányából
- Új tanulmány azt mutatja, hogy a reggeli nem lehet kulcsfontosságú a fogyás szempontjából.
- A jelentés 13 vizsgálatot elemzett arra összpontosítva, hogy a rendszeres reggeli pozitív hatással van-e a fogyásra és a kalóriabevitelre.
- A kapott következtetések szerint az emberek, akik kihagyják a reggelit, általában valamivel kevesebbet nyomnak és kevesebb kalóriát fogyasztanak a nap folyamán.
- A kutatók szerint a reggeli előnyei szorosabban kapcsolódhatnak az ételválasztáshoz és az emberek életmódjához.
Bár a tudomány még nem állapodott meg a egyértelmű álláspont a reggeli fogyasztásának előnyeiről, a reggelit a nap legfontosabb étkezéseként ismerik, kevesen vallják be, hogy kihagyták, és sok diéta támogatja a fogyás fontosságát.
Most új kutatások adják meg a mérleget ennek az ételnek a lebecsülése felé. Ausztrál tudósok publikáltak egy tanulmányt, amely jeleit mutatja, hogy a reggeli nem annyira kulcsfontosságú a fogyás szempontjából.
Ennek érdekében a melelbourne-i Monash Egyetem kutatói az elmúlt 28 évben kifejlesztett 13 klinikai vizsgálat elemzését készítették reggelire. A cél a kutatás célja annak meghatározása volt, hogy a rendszeres reggeli pozitív hatással van-e a fogyásra és a kalóriabevitelre.