A reggeli elkészítésének kulcsa, amellyel éhezés nélkül lehet fogyni
Az egyik kérdés, amelyet a fogyni vágyók ismételnek meg leginkább a táplálkozási szakemberek konzultációin, az milyen legyen a reggelijük. Már arról beszéltünk, hogyan lehet elkészíteni a vacsorát, a nap egyik legfontosabb étkezését, ha egészségesebbé akarsz válni. De az az igazság, hogy szigorúan nincs olyan idő, amikor jobban vigyáznod kellene magadra. Ha meg akarja változtatni az életét, akkor általában megváltoztatnia kell a szokásait. A táplálkozási szakorvosok menekülni hívnak a régi axiómától, mivel hamis, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése: mindegyikről gondoskodni kell.
