A rizs diéta és a szív egészsége
Publikálva: 2009.11.24. - Frissítve: 2016.11.19
Az egyik leghasznosabb és legelőnyösebb étrend a szív megfelelő működéséhez és gondozásához a rizs diéta, mert keményítői szabályozzák és kiegyensúlyozzák a megfelelő működését. Különösen ajánlott magas vérnyomásban szenvedőknek és a kardiovaszkuláris rendszer rendellenességeitől szenvedőknek. Olyan emberek számára is ajánlott, akik fogyni szeretnének, vagy koleszterin- vagy trigliceridproblémáik vannak, vagy azoknak, akik egyszerűen meg akarják tisztítani a testüket és a belüket a jobb általános egészségi állapot érdekében.
A szív és a belek működése
A vastagbél egy olyan szerv, amely szorosan kapcsolódik a szív működéséhez, ha a belek méreganyagokkal, gázokkal és mérgező hulladékokkal vannak túlterhelve, azok hatással vannak a szív normális működésére, különösen akkor, ha diverticula van jelen. A telített belek sok egyéb mellett túlsúlyt okoznak, ami különösen káros és súlyosan befolyásolja a szív normális működését. Ez a diéta segít megtisztítani a beleket, és erősíti a szív- és érrendszert.
Rizs tulajdonságai
A rizs sok táplálkozási tulajdonsággal rendelkező gabona, különösen a barna rizs, amely gazdag vitamin-, ásványi anyag- és természetes rostforrás, emellett gabonafélék sem tartalmaznak glutént vagy allergéneket, így lisztérzékenységben szenvedők fogyaszthatják. (glutén intolerancia). A barna rizs sokkal több nátriumot, vasat és kalciumot tartalmaz, mint a finomított rizs, valamint több fehérjét, mivel nem finomított, azonban figyelembe kell venni, hogy a barna rizs megemésztése 3 órával hosszabb ideig tart, mint a fehér rizs, amelyhez csak két kell a gabona zsír-, nátrium- és koleszterinmentes.
Hogyan kell elvégezni a diétát?
Ha ezt a diétát tervezi végrehajtani, akkor a legjobb, ha 2 vagy 3 nappal a megkezdése után megfigyeli, hogyan reagál teste, ha bármilyen rendellenességet érez, például felesleges gázt, akkor szakemberrel kell konzultálnia az étrendnek szervezet.