A rizs diéta

barátok,
Ez a diéta igazi jellempróba!
7 éve csináltam, és egy hónap alatt 20 kilót fogytam! és maradtam egy ideig (amíg két gyermeke nem született, és ülővé nem váltam)
Egy barátommal tettem, mert egyedül nehéz.
Mindegyik fázist egy hétig végeztük. Hat fázis van, hat hét. Aztán elvégeztük a karbantartást. Barátnőm még mindig sovány, az az, hogy már születtek gyermekei, és aktív marad.
Minden további nélkül A RIZS DIÉTA

A rizs diéta I. fázisa igazi karakterpróbának tekinthető. Csak rizsből, gyümölcsökből és italokból áll.
Monotonnak tűnik, de legalább egyszerű. Nincsenek nehezen követhető utasítások, az íze jó, olcsó és könnyen elkészíthető. A legjobb az egészben, hogy olyan gyorsan fogysz, hogy motivált leszel folytatni a végéig, különösen azért, mert az átlagos súlycsökkenés mindössze két hét alatt körülbelül 14–22 font.

A diéta
A következő menü megmutatja, mit ehet az I. fázis alatt.

Barna rizs (minden második nap fehéret használ)
Minden gyümölcs (a paradicsom, a datolya, az avokádó kivételével)
Italok és gyümölcslevek cukor, tea, kávé nélkül.

Az eredeti étrend korlátot szab, de nem úgy, hogy jose. Megettem az összes rizst és gyümölcsöt, amit akartam.
Időtartam, amíg elege van!

Napok vagy hetek után a gyümölcsök csúcsán átmehet a II. Fázisba. Most már a tested tiszta a káros anyagoktól (sófelesleg stb.). A II. Szakasz átmeneti, és zöldségek újbóli beépüléséhez vezet az étrendben: paradicsom, hagyma, paprika. Az I. fázisban engedélyezett étkezések mellett.

Rizs
Gyümölcsök
Paradicsom
Hagyma
Paprika
Cukormentes italok

Időtartam: amíg nem utálod a paradicsomot.

Ebben a szakaszban felveheti a legtöbb zöldséget. Kizárni azokat a nátriumtartalmúakat, mint a zeller, a spenót és a vízitorma. A hüvelyesek, a lencse és a bab szintén nem tartoznak ide.

Reggeli: gyümölcs és kalóriatartalmú ital

---