Fedezze fel a zabpelyhes vizet, amely a fogyáshoz vezet
A nyár előrehalad, és vele együtt a vágy, ha még nem történt meg, nyaralni menjen. De ezek olyan időpontok is, amikor azt javasoljuk, hogy menjünk pihenésre, megmutatva a testünket, és levetve azokat a plusz kilókat, amelyeket a tél folyamán és még inkább bezárva vett le. Ebben az esetben felfedezünk zabpelyhes víz, mint kulcs, amely miatt fogyni fog. Megmondjuk, hogyan.
A zabpehely az egyik olyan élelmiszer, amely leginkább megnöveli az igényét az egészségre gyakorolt előnyök és különösen annak a képessége, hogy lefogy. Megmutatjuk, hogyan készítsük el a zabpelyhes vizet a fogyáshoz, anélkül, hogy bármilyen kockázatot vagy negatív hatást gyakorolnánk az egészségre, és ezáltal növeljük annak előnyeit.
Hogyan készítsünk zabpelyhes vizet
1. lépés
Nem lehet könnyebb. Csak a zabpehely, nyilvánvalóan, víz, vaníliacseppek, édesítőszer és fahéj.
Az első dolog az előkészítés előtt az áztassa a pelyheket előző este. Így megerjed és elfogyaszthatja a nyers zabot. Másnap reggel kidobja a vizet, és mindent kétszer desztillált vízzel megmos. Tehát bármilyen fitinsav el fog tűnni. Ez a pont nagyon fontos, mert ez a sav minden gabonafélében jelen van, és tapad a kalciumhoz, magnéziumhoz, rézhez, vashoz és cinkhez a bélrendszerben, és blokkolja a felszívódást. Áztatásával olyan enzimek aktiválódnak, amelyek semlegesítik ezt a savat.
2. lépés
Öntsön mindent hozzávalókat egy turmixgépben mínusz a végén hozzáadott vanília és fahéj, és 2-3 percig turmixoljuk, hogy minden jól összekeveredjen.