A rizs helyettesítésére szolgáló alternatívák
(0) TERMÉKEK A KOSÁRAMBAN
Kategóriák
- Tábornok
- Egészséges táplálkozás
- Szuperélelmiszerek
- Könnyű receptek
- Vegán receptek
- Édes receptek
- Ázsiai receptek
- Kenyér receptek
- Kúpos receptek
- Egyéb receptek
Legújabb Bejelentkezések
Hogyan lehet aktiválni a dióféléket és a magokat?
Vörös lencse és vadrizs dhal
Keleti stílusú texturált szója spagetti
Mi az a kakaóvaj?
Lépésről lépésre elkészít egy Roscón de Reyes-t
A dehidratált gyümölcsök előnyei
Gránátalma leve, gesztenyebarna antioxidánsok
Vöröslencse krém tökkel
Kókusz és csokoládé golyó
A rizs helyettesítésére szolgáló alternatívák
A rizs a világ nagy részén köretként használt alapétel, bár főételnek is tekinthető, ez a kínai konyha esete. Táplálkozási hozzájárulása elengedhetetlen a testünk számára, még fogyókúrák során is használják fogyás céljából, de néha szükség van elkerülni az egyhangúságot, és váltogatni a különböző ízeket és textúrákat. Ezért szeretnénk Önt javasolni cserélje ki a rizst más gabonafélékre, amelyek sok esetben még egészségesebbek mint a quinoa, a kuszkusz, a tönköly, a hajdina és a köles.
Gabonafélék a rizs helyettesítésére
1. Quinoa
A Quinoa olyan táplálék, amely nagy táplálékkal jár, gazdag szénhidrátokban, rostokban, több fehérjét tartalmaz, mint más gabonafélék, omega 3-ot szolgáltat és gluténmentes. Vannak olyan változatai, mint császári vagy vörös quinoa és fekete quinoa. Vörös quinoa például kevesebb zsírt és több szénhidrátot tartalmaz, mint a hagyományos quinoa, ezek a tulajdonságok teszik a sportolók kedvencévé. A fekete quinoa ideális aminosav-egyensúlyt tartalmaz, csak az anyatejhez hasonlítható, tulajdonságai szintén nagyon hasonlítanak a tehéntejhez, ezért kiválóan helyettesíti az állati eredetű ételeket.