A rossz étkezési szokások kijavítása segít megelőzni a túlsúlyt és az elhízást Mexico America Edition

A rossz étkezési szokások kijavítása segíthet megakadályozni olyan betegségek kialakulását, mint a túlsúly, az elhízás és a krónikus állapotok, amelyek mindkettőből adódnak - áll a mai közleményben. EFE/ARCHÍVUM

kijavítása

A rossz étkezési szokások kijavítása segíthet megakadályozni olyan betegségek kialakulását, mint a túlsúly, az elhízás és a krónikus állapotok, amelyek mindkettőből erednek - mondta ma szakorvos közleményében.

Az Élelmezés Világnapja keretében Eder Manuel Rodríguez, a jaliscói Mexikói Társadalombiztosítási Intézet (IMSS) táplálkozási és dietetikai szakértője rámutatott a testmozgás fontosságára, amely szerinte "segít csökkenteni a túlzott mértékű hatásokat. napi kalóriabevitel ".

Kifejtette, hogy fontos megtanulni mérni a napi elfogyasztott ételek adagjait, ebben az értelemben a Plato del Buen Comer szerint nagyon hasznos, mivel a gyümölcsök és zöldségek bevitelét helyezi előtérbe, miközben minden csoport ételeit továbbra is tartalmazza.

Rámutatott, hogy az egyik rossz étkezési szokás az, hogy hosszú időt kell hagyni az egyik étkezés között, vagy egy órányi étel "kihagyása", ami nagyobb szükségletet jelent az étel fogyasztására, amikor a szervezet legközelebb fogyasztani tud ételt.