A rossz étrend 6 oka

megelőzni szívrohamokat agyvérzéseket

Hemeroteca "El Valle Del Ope"

A DÍJAK DÍJA 2018

KORÁBBI KIADÁSOK

"Kiegyensúlyozottan kell táplálkoznunk".

2018.05.01 - Natalia Vicente

A jó táplálkozás elengedhetetlen ahhoz, hogy fizikailag és mentálisan egészséges legyen. Ennek okai általában a gyermekkor óta elfogadott rossz szokások. Többet eszel, mint kellene, és sok olyan ételt is, amelyet nem szabad fogyasztanunk.

Milyen következményei vannak?

1. Elhízás vagy túlsúly, fáradtság és csökkent munkaképesség.

Néhány ember által elszenvedett elhízás genetikai jellegű, de többségük a helytelen étrendnek és a mozgásszegény életmódnak köszönhető.

2. Magas vérnyomás (magas vérnyomás).

A WHO szerint a magas vérnyomás szövődményei évente 9,4 millió halálesetet okoznak. A magas vérnyomás okozza a szívbetegségben bekövetkezett halálesetek legalább 45% -át, és a stroke által okozott halálesetek 51% -át.

A magas vérnyomás megelőzhető a viselkedéssel kapcsolatos kockázati tényezők módosításával, mint például az egészségtelen étrend, az alkohol káros használata vagy a fizikai inaktivitás. A dohány növelheti a magas vérnyomás kockázatát.