A rossz étrend és a testmozgás hiánya növelheti a szív- és érrendszeri betegségeket
Az ápoló főiskolák általános tanácsa sorozatot indított el e betegségek megelőzésére az elzárás során.
Az Általános Tanács és az ápoló főiskolák egy infografikus és animált videóban közzétették a tippek listáját, hogy ösztönözzék az egészséges táplálkozási és mozgási szokások folytatását mindaddig, amíg a riasztás és a bezártság állapota meghosszabbodik. megakadályozza a jövőbeli esetleges kardiovaszkuláris betegségeket a kevés testmozgás és a helytelen étrend miatt.
Készítsen irányelveket, vigyen bevásárló listát a szupermarketbe és a gyakorlatok elvégzése néhány javaslat az egész lakosság számára, amely manapság otthon van bezárva a koronavírus elleni küzdelemben. "Mi, ápolók, alapvető szerepet játszunk a polgárok egészségnevelésében. Az étel és a testmozgás az egészséges életvitel két alappillére, és ezekben a válságos időkben kísérnünk és tanítanunk kell a lakosságot" - emeli ki elnöke, Florentino Pérez Raya.
Alejandro Blanco, a sportápolók szakápolója rámutat, hogy szükséges különbséget tenni a fizikai aktivitás között (olyan feladatok, amelyeket naponta végeznek, mint például takarítás, ágyfektetés, takarítás stb.) és a testmozgás, amelyet be kell programozni. "A legfontosabb egy terv elkészítése és a rutin megalkotása. Vagyis bizonyos gyakorlatok megtervezése annak érdekében, hogy előnyös legyen a mozgásképességem, vagy hogy növekedjen a mozgásszervi egészség" - magyarázza.