A rossz hírű sportok önmagukban nem segítenek a fogyásban FUTÁS ÉS FITNESSÉG

Laura Sanmartí @Correryfitness | Madrid | 2017.05.31

Ön azok közé tartozik, akik a napot testmozgással töltik, és még mindig nem látják az eredményeket, ha szembesülnek a mérleggel? Nos, úgy tűnik, hogy van már egy magyarázat arra a rejtélyre, amely kísért. Egy új tanulmány szerint pedig a fizikai aktivitás nem elegendő a fogyáshoz, mivel más tényezők kontrollálása is szükséges.

Így a chicagói Loyola Egyetem által végzett és itt publikált kutatás szerint a testmozgás nem biztos, hogy véd a súlygyarapodás ellen, mivel kiegyensúlyozott étrendet kell követni egészséges étrenddel is.

Az OK? Nagyon egyszerű: a sportolás növelheti az étvágyat, és ha bizonyos tényezőket nem vesznek figyelembe, akkor kilókhoz juthatunk, ahelyett, hogy elveszítenénk őket.

Természetesen ne essen kétségbe, mert mindez az idő, amelyet az edzőteremben összezúzott, hiábavaló volt, a nyomozás az összes előnyöket kap, ha aktív életet folytat, hogyan lehet csökkenteni a szívbetegségek, a cukorbetegség, a rák kockázatát ... De térjünk vissza arra a részre, amely érdekel minket: miért nem fogysz?

A vizsgálat elvégzéséhez a kutatók 1944, 25 és 40 év közötti embert vettek fel, akiknek magasságát és testzsírját az elején, egy év után és két év után regisztrálták.

---