A rost segít a fogyásban és az egészség megőrzésében; Építse fel testalkatát
A rost jól ismert, de nem jól ismert tápanyag. Egyszerűen elmagyarázva: A rost olyan szénhidrát, amelyet az emberek nem emészthetnek meg. Oldható és oldhatatlan kategóriába sorolható aszerint, hogy folyadékokban oldódik-e vagy sem.
Az oldhatatlan rostok szerepe elsősorban a bél tisztítása.
Mindazonáltal, az oldható rost erőteljesen befolyásolja az egészséget és az anyagcserét.
Élelmi rost: A bélben lévő baktériumok barátja.
Becslések szerint körülbelül 100 billió baktérium él az emberi belekben, főleg a vékonybélben. Ezeket a baktériumokat bélflóra néven ismerjük.
A baktériumok a bélben nemkívánatosnak tűnhetnek, de ez jó dolog.
Számos baktériumtípus játszik fontos szerepet az emberi egészség különböző aspektusaiban, beleértve a testsúly fenntartását, a vércukorszint-szabályozást, az immunológiai ...
Mint más organizmusoknak, a baktériumoknak is jól kell enniük, hogy egészségesek legyenek. Ekkor beindul a rost. Az emésztőrendszeren szinte változatlanul átjutva eljut a bélbe, ahol barátaink, a baktériumok energiává alakítják, amelyet felhasználhatunk. Ez prebiotikus hatásként ismert, ami nagyon jót tesz az egészségünknek és a testsúlyunknak.
Hasznos baktériumok segítenek a gyulladás leküzdésében, az elhízás és a betegségek kulcsában.
A bélbaktériumok közismerten hatással vannak a gyulladásos utakra. Táplálékokat termelnek a test számára, beleértve a zsírsavak kis láncait is, amelyek táplálják a vastagbél sejtjeit. Ez a bélgyulladás csökkentéséhez, a gyulladásos rendellenességek javításához vezet.
Ma már tudjuk, hogy az alacsony gyulladásszint szinte minden nyugati krónikus betegségben fontos szerepet játszik, beleértve a szívproblémákat, az Alzheimer-kórt és az anyagcsere-szindrómákat, hogy csak néhányat említsünk.