A rutin megöl 30 kilót Hogyan lehet leadni 30 kilót

Másfél hónap telt el azóta, hogy elkezdtem a 30 kilós kihívást, és holtponton vagyok. Minden alkalommal, amikor nehezebben megyek edzőterembe és diétát követek. Utálom a rutint, ez nem nekem készült, mindennap ugyanazt csinálom, és ugyanazt eszem, megöl, nem megy velem. Látom magam körül, hogy minden szar lesz ...

hogyan

Aztán itt van az a rémisztő hőség, amelyet manapság Madridban okoz, ami miatt nem folytattam a sétáimat, mert fullasztottam. Szocoorrrooo, ez a pokolba kerül! Nos, hála istennek, van személyi edzőm, aki bátorít. Ah nem, ő nyaralni ment! nem ez! aaaah