A FULL BODY edzés mindössze 5 perc a fogyáshoz!

Hiányzik az idő az edzésre, és le kell fogynod? Szeretne módot arra, hogy extra kalóriákat égessen el otthonról? Ez a cikk az Ön számára készült!

mindössze

Ezután mutatunk neked egyet teljes test edzés rutin (az egész tested számára), amire csak 5 percre lesz szükséged.

Ehhez nincs szükség semmilyen kiegészítőre, mindenreaz otthon elvégezhető gyakorlatokon, és amihez nagy akaraterőt kell fordítania.

Bár könnyen tűnhet 5 percig edzeni, biztosítjuk Önt, hogy ez a rutin nem lesz.

A rutin az alábbiak szerint fog történni: 2 sorozat 5 gyakorlat, mindegyik 30 másodperc.

Az öt gyakorlat, amelyet meg kell tennie:

1.- BURPEE LUNGE: Hasonló a klasszikus burpee-hez, de benne van a lunges (lépések).

2.- VISSZAHASZNÁLÁS: A klasszikus fekvőtámaszhoz hasonló gyakorlat egy extra mozgással.