A saláták nem segítenek a fogyásban - Személyre szabott
kiadta az El Personalista
Legtöbben valamilyen életszakaszban diétáztunk, ahol félreteszik az ócska ételeket, és úgy döntünk, hogy salátákat fogyasztunk a fogyás érdekében.
Hisszük, hogy csak salátát fogyasztva elérhetjük ideális súlyunkat, de ez nem igen.
Javasoljuk:
Ha jól akarunk kinézni és jól érezni magunkat, kiegyensúlyozott étrendre van szükségünk, ez elengedhetetlen az optimális egészséghez és nemcsak a fogyáshoz.
Emiatt Charles Benbrook és Donald Davis kutatók kidolgozták a táplálékminőségi indexet.
Ami abból áll, hogy pontos értékelést készítenek az élelmiszerekről és azok tápértékéről.
A saláták nem segítenek a fogyásban ...?!
Megállapították, hogy az 5 olyan étel közül 4, amelyek a legkisebb mértékben járulnak hozzá a testünkhöz, azok, amelyeket salátákban találunk, vagyis; saláta, uborka, zeller és retek.
Ezen összetevők mindegyike körülbelül 97% vízmennyiséget tartalmaz; tehát alapvetően ugyanaz, mint egy pohár vizet.
A salátákat tekintik a legegészségesebb lehetőségnek az egészség megőrzésére, de sok orvos, táplálkozási szakember és tudós azt állítja, hogy ez csak egy marketing trükk.