A mediterrán makrobiotikus étrend előnyei A makrobiotikus mediterrán
Milyen hatásai vannak a makrobiotikus étrend Bennünk? Értelemszerűen egy makrobiotikus étrendnek nagyobb egyensúlyra kell vezetnie minket, mint a makrobiotikus táplálkozás előtt, ezért nem annyira bizonyos ételek fogyasztásáról van szó, mint inkább arról, hogy mi egyenlítse ki jelenlegi állapotunkat. Ha a nap nagy részében napsütésnek vagyunk kitéve, a makrobiotikus étrend sok folyadékból és ételből áll, összetételében sok vízzel. Ha testmozgást végzünk, akkor több mennyiséget és koncentráltabb ételeket fogunk enni. Ha gyerek, akkor kevesebb sót fogunk használni. Minden egyes állapotnak külön étrend-kiigazításra van szüksége, de e különbségek ellenére mindegyikben van valami közös: előnyök.
A makrobiotikus étrend a következő előnyökkel jár:
A makrobiotikus étrend több energiát, állóképességet és vitalitást ad. Nem arról van szó, hogy ez több kalóriát ad neked, mint egy hagyományos étrend, hanem az, hogy a biztosított és a diétából eltávolított ételek kombinációja nagyobb energiaforgalmat eredményez, amely a napi feladatokhoz rendelkezésre áll. Egyrészt olyan ételeket vezetnek be, amelyek tökéletesen alkalmazkodnak emésztőrendszerünk jellemzőihez (emésztésük során nem fogyasztanak túlzott energiát, nem termelnek toxinokat vagy anyagcseréjükből származó anyagokat, amelyek zavarják más szerves folyamatokat). Ezek az ételek általában gabonafélék, zöldségek és hüvelyesek. Másrészt megvannak az eltávolított élelmiszerek, például tejtermékek, hús és stimulánsok. Ezek az ételek arra kényszerítik a testet, hogy túlterheljék magukat, vagy tápanyagkészleteket fogyasztanak az anyagcseréhez. Ezeknek az ételeknek a eltávolításával kihasználhatjuk azt az energiát, amelyet más dolgokban használtunk velük.
Diéta makrobiotikus magában foglalja a mindennapi mosdót. Az egyensúly megőrzése érdekében vannak olyan feladatok, amelyeket testünknek minden nap el kell végeznie. Az egyik az, hogy a fürdőbe kell menni, így a hulladék kiürülhet, és hely marad a következő felvételeknek. Rendszeresen megakadályozzuk a túl hosszú emésztésből származó toxinok bejutását a vérrendszerünkbe.
A hangulat, mint szinte minden ezen a világon, szintén változik. Így kell lennie. De ma ezek a variációk gyakoribbak és hangsúlyosabbak. Miért? Ennek egyik oka a cukor és más finomított termékek fogyasztása, amelyek hirtelen változásokat okoznak a vércukorszintben, amint azt a grafikonon láthatjuk. A makrobiotikus étrend elősegíti a stabil vércukorszintet, ezért kedvez a stabil hangulatnak.