A Sattvic-étrend előnyei nehéz időkben - az Ön személyes wellness-terve
A szatmikus étrend előnyei
Bevezetés
A szattva diéta az ayurvéda számára eredeti, és egy módja annak, hogy stimulálja a szattvát, egy bennünk lakozó energiát, amely képes létrehozni egy az igazság, az elégedettség és az egyensúly mentális tere. A viselés előnyei a a nehéz időkben történt szattva diéta tagadhatatlan nos ez segít neked ellensúlyozza a negatív energiát, kilátástalanság és csalódás a külső környezetben.
A Sattwic ételek meghosszabbítják életedet és személyes jólétet nyújtanak.
A szattvikus étrend lehetővé teszi az elméd művelését az események tágabb perspektívájának szem előtt tartása érdekében. Az étel segít a lelki fejlődés, miközben a talajt a földön tartja.
Az eredeti jólét állapotától kezdve nagyobb hasznát veheti másoknak.
Az ájurvédában az az étel rezgése. Fontos, hogy nőttek, mennyire frissek, hogyan főzték és hogyan élvezik őket. Az ételek rezgéséből táplálkozik, ezért válasszon friss, helyi és szezonális ételeket, amikor csak teheti.
Gondosan főzni és lassan enni.
Kerülje az alacsony frekvenciájú ételeket, például konzerveket, fagyasztottakat, sülteket.
A szattva diéta előnyei
Kompenzálja a külső nehézségeket
Ez a diéta segít hogy kiegyensúlyozzák a mentális energiákats. Ahogy táplálja a szattva energiát, táplálja tiszta, elégedett állapotát, mentális világosságát, harmóniáját és derűjét. A környezet által táplált tamák és radzsák energiájának kompenzálása, tekintettel a bizonytalanság helyzetére, az információk túlzott mértékére és a gondolatok mennyiségére, amelyeket a fejed ad, többnyire negatívan a jóléted szempontjából.
Téged nemcsak a szánk táplál, hanem öt érzéked is.
A felesleges mentális energia a tamások által Lustasághoz, tudatlansághoz, túlzott álmossághoz, motiválatlansághoz, kedvetlenséghez és fáradtsághoz vezethet. A rajas túladagolás Versenygondolatokhoz és a nyugodt képtelenséghez vezet, ami megakadályozza, hogy tisztán lássa, mi a helyes cselekedet.
Könnyebb lesz szattvikus elmével szembenézni a nehéz pillanatokkal.
Bármi is történik, elhagyja
Megőrzi képességét arra, hogy szeresse és vigyázzon magára a nehéz időkben. Sattvic ételek fokozza természetes erejét, érezheti, hogy életfontosabb, vidámabb és jó hangulatban legyen. Ezen túlmenően a kedvtelés és a meditáció állapotát támogatják kedvezőtlen helyzet esetén.
Ízletes és olajos ételek, tartalmasak és kellemesek.
Szemben azzal a válsággal, amelyet időről időre átélünk, vigyáznia kell magára, hogy testileg és lelkileg megerősödve jelenhessen meg.
A szattvikus étrend fokozza immunrendszerét és segít a betegségek leküzdésében.
A sötétségtől a világosságig
Olyan étrendről indul, amely elvezet téged megbénító félelem érzelméhez, a sötétség állapotához az adott körülmények között, olyan étrendre, amely képes fényt, tisztaságot és intelligenciát hozni a helyzetbe, amely elősegíti az egyensúlyt, a harmóniát és derű, így nagyobb lesz a mentális tisztaságod.
A savasságtól a lúgosságig
Ez a szattva diéta egyik fő előnye a nehéz időkben. Mivel ez a stressz és a gyötrelem, amelyet a helyzet generál, megsavanyítja a tested, így hajlamosabb vagy a betegségre és a korai öregedésre. A lúgos alapú szatvai étrend, amely tápanyagokat biztosít a szervezet számára szükséges módon az élet túlcsordulásához.