A Shangri-La étrend és a beállított pont

Olvassa el a következőt

A környék híres étrendje, miről van szó és hogyan kell csinálni?

Itt olvashatja:

Visszaveszi a teste irányítását

A Shangri-La étrend azon a tényen alapul, hogy a nagy mennyiségű kalóriát tartalmazó ételek kiküszöbölése vagy minimalizálása nem veszíti el a súlyát helyesen és hatékonyan. A javaslat az, hogy a táplálék adagjainak csökkentése vagy bizonyos ételek kiküszöbölése helyett a test beállított értékének fenntartása és az étvágy kontrollja legyen.

E javaslat szerint testünk éhesnek érzi magát annak a súlynak megfelelően, amelyet mentálisan meghatároztak arra, hogy minden ember számára optimális legyen, de pontosan ezen kell változtatni. Ha a mentális súlya 140 font, és bármilyen okból fogyni kezd, elméje folyamatosan azt üzeni, hogy enni és enni kell, mert hiányzik az étel, akkor az éhség fokozódik és az anyagcsere lelassul.

A test és védelmi rendszere

A testnek természetesen van egy úgynevezett meghatározott pontja, amely egy összetett védelmi rendszer, amely arra késztet minket, hogy fenntartsunk egy bizonyos energiaszintet zsír formájában, és ösztönösen a test megpróbálja visszaszerezni ezt az energiát, amikor rájön, hogy elveszíti azt. Érdekes módon ez a pont attól függően változhat, hogy miként tápláljuk magunkat, és új egyensúlyi pontokat találunk.

---