A síelés karcsú és tónusú
El kell indulnia, hogy megragadja a napot, és elveszíti azokat a plusz kilókat, amelyeket nyár óta húz. Ösztönzésül adunk egy számot: 735. Ez az elégetendő kalóriák száma óránként csak síelni, kiderül a „Men's Health”. A legtöbb tanulmány azonban ezt az összeget 450 és 600 kalória közé csökkenti, ami szintén nem rossz.
Tehát, ha még soha nem próbálta ki, vagy ha hosszú ideje csúszik át a havon, akkor itt az ideje. Nagyon jól fogja érezni magát, és nagy botránytéma is lesz. És mi a jobb módja annak, hogy 2017-et üdvözöljük? Ez az egyik fizikailag leginkább megterhelő sport, amely létezik, mert az egész tested részt vesz benne.
Bethony Garner, a nagy-britanniai síklubból a Daily Mail-ben biztosítja, hogy a meredekebb lejtő, több kalóriát éget el csak azért, mert a testének keményebben kell dolgoznia az egyensúly fenntartása érdekében. Ráadásul a nulla alatti hőmérsékletnek való kitettség növeli saját testhőmérsékletét, ami sokkal gyorsabban segít a fogyásban.
Amellett, hogy segít a fogyásban (akár 2,5 kiló egy hét alatt), a síelés számos előnnyel jár az egész test számára: tonizálja a hasad, javítja immunrendszeredet, sőt segíthet a depresszió leküzdésében.
A síelés lényege, hogy megállja a helyét, amikor csúszós pályán halad lefelé. Saját egyensúlyának megteremtésére leginkább a testének központi területe, amelyik a gerinc oldaláról fut és a medencéjében végződik. Ezek a gyomorizmok a megfelelő síelés és a fogyás kulcsa. Megkötéskor megerősítik és fűzőként hatnak, jelentősen ellapítva a beledet.