A sikeres étrend 5 kulcsa - Dr.
A OJ DIET olyan étrend-kiegészítők, amelyeket Dr. Junco tervezett a tökéletes étrend érdekében
A nyár a sarkon van, és bár az ideális az lenne, ha sokkal korábban diétáznánk, bizonyára sokunkra pazarolták az időt. Ennek ellenére van még idő az intenzív napozás és fürdőruha időszakára, és előfordulhat, hogy fontolgatja a diéta kezdetét. Ez az öt tipp Dr. Óscar Junco-tól, hogy szigorúan kövesse az étrendet anélkül, hogy kudarcot vallana a kísérletben:
1 - Tegyen egyértelmű és reális célt magának
A cél kitűzése motiváltabbnak érezzük magunkat. Céllal úgy érezzük, hogy erőfeszítéseink megéri, mivel tudjuk, hogy ez megtérül. Ezenkívül, ha világos célkitűzéssel rendelkezünk, az segít a gyengeség pillanataiban, igen, elég reálisnak kell lennie ahhoz, hogy ne érezzük elérhetetlennek. A legelterjedtebb a leadni kívánt kilók mennyiségének megjelölése, de jelölhetjük magunkat is, hogy egy bizonyos módon belépjünk abba a ruhába, vagy a test egy részét formázzuk.
2 - Menjen szakemberrel
Vannak diéták és diéták, és nem mindegyiket jelzik majd a testünk számára. Az a diéta, amely olyan jól sikerült egy barátjának, vagy amelyet egy folyóirat ajánlott, nem biztos, hogy hatékony számunkra, mivel az anyagcserétől függ. Hipokalorikus, fehérje, disszociált étrend? Egy szakember elemzi a testét, és meg fogja tudni, hogy milyen táplálkozási terv az Ön számára. Ezenkívül a táplálkozási szakember nyomon követi az Ön fejlődését, és megtévesztése nagyon nehéz lesz.