A Sirtfood étrend, a híres Gerontológiai Intézet új rendszere
Néhány nap múlva kezdődik a nyár, és néhány ember, aki nagyszerű akar lenni a tengerparton, megpróbálja a lehető legtöbb zsírt elégetni a lehető legrövidebb idő alatt a létező végtelen csoda-diéták egyikét követően. Néhány híresség csatlakozott a Sirtfood diétához, amellyel azt ígérik, hogy hetente akár 3 kilót is leadhat.
Mi a Sirtfood étrend?
A Sirtfood diéta nevét a sirtuinek köszönheti. A sirtuinok enzimatikus hatású fehérjék, amelyek hatással vannak a sejtek öregedésére a testünkben, és emiatt ezeket hosszú élettartam-szabályozóknak is nevezik. Azt is feltételezték, hogy elősegíthetik a testünk fogyását azáltal, hogy befolyásolják az egyes sejtjeink anyagcseréjét. Aktiválásának hatása a testünkben hasonló a kalória-korlátozáshoz, az éhezéshez és a testmozgáshoz, vagyis csökkenti a gyulladást, az oxidatív stresszt és növeli a fogyást.
Az olyan ételek, mint a kávé, étcsokoládé, petrezselyem, dió, hagyma, olívaolaj, tofu, vörösbor és alma, serkentik a sirtuinokat. Ezért elsősorban ezek az ételek alapulnak a Sitfood étrenden.
Az étrend egy 7 napos első szakaszból áll, ahol a kalória nem haladja meg az 1000-et, és napi három turmixot vagy turmixot tartalmaz zöld teával, citrommal, petrezselyemmel, káposztával és zellerrel. Az étrend napi egyetlen étele egy pulyka- vagy csirkefilé káposztával vagy köretmetélttel, valamint egy 14 napos második szakasz, amelyben az energiafogyasztás nem sokat változik, de javasoljuk három Sirtfood ételekben gazdag étel elkészítését. minden nap rázza fel a Sirtfood-ot.