Az érzelmek rossz ellenőrzése elhízást okozhat
A valódi éhség és az érzelmi éhség megkülönböztetése rossz étkezési szokásokhoz és elhízáshoz vezethet
- SUSANA CARRASCO
- 2019.11.15
- 11:47 óra.
A elhízottságegy egészségügyi probléma, amelyet általában az egészségtelen ételek túlzott fogyasztása okoz, de tudta-e ezt érzelmek sokkal többet tudnak befolyásolni, mint gondolnád? Étkezési módunk drasztikusan módosítható annak köszönhetően, amit mindennap érzünk, és valójában ezek hívják fel bennünketérzelmi éhség.
Rossz az érzelmek irányítása okozhat elhízottság ha szükséges intézkedéseket nem hoznak hosszú távon.
Érzelmi éhség mint egy az elhízás oka
Ha ezt gondoltad volna enni akar A túlzott mértékűek csak rossz szokásokból vagy feneketlen gyomorból származnak, a valóság az, hogy a mindennap átélt érzelmek állhatnak az extra kilók mögött anélkül, hogy észrevennéd.
A sumedico.com interjújában a Dr. Herlinda Alquicira Carrillo, a Juárez de México Kórház (HJM) táplálkozási támogató szolgálatához tartozó pszichológusrámutat arra, hogy az érzelmi tényező a kiváltó étkezési magatartás alapvető kiváltó oka elhízottság.
"A elhízottság ami az érzelmek rossz kezeléséből adódik, annak oka az érzelmi ürességek kompenzálásának szükségessége ”- jelzi a szakember.
Ebben az értelemben egy olyan kulcsfontosságú fogalom jelenik meg, amely drámai módon befolyásolja az étkezés módját: aérzelmi éhség.
A szakember szerint kettő van éhes típusok, a igazi éhség, melyben az élelmiszerhiány miatt fizikai reakcióink vannak, például üres gyomor és alacsony vércukorszint; és a érzelmi éhség, amely a neurológiai stimuláció olyan formájára utal, amely segít jobban érezni magunkat.