A síszezon minden, amit tudnia kell

Közel van a tél, csökken a hőmérséklet, és a nyáron gyakorolt ​​sportok más tevékenységeknek adnak helyet. Bár a jó idő ösztönzi a szabadtéri testmozgás növekedését, a tél is jó lehetőségeket kínál, és a testmozgás szövetségesévé válhat; valójában az évad sí itt van. A szakértők kiemelik ennek a sportnak az erősségeit, erősen ajánlott gyakorlat a fizikai állapot javítására, menekülj a mozgásszegény életmód elől és érezd jól magad.

Ezenkívül a gyakorlása számos előnnyel jár a hobbista egészsége szempontjából, például segít a tüdő megtisztításában. Az ok egyszerű, a legtöbb pálya a hegyekben található, nagy magasságban; ezekben az enklávékban a levegő tisztább és nem olyan szennyezett, hogy a sportolók tiszta levegőt lélegezhessenek be, és ezért elősegíti a vér oxigénellátását.

Másrészt, bár a síelés egyéni sport, formája arra ösztönzi, hogy csoportosan, barátaival vagy családjával együtt gyakorolják, így ideális tevékenység a társadalmi kapcsolatok és a csökkenti a stressz szintjét amelyek a munkanap alatt felhalmozódhatnak.

Amint azt a Sportorvosi Központ igazgatója kifejtette Spanyol Egészségvédelmi Egyesület a sportban (AEPSAD), Fernando Gutiérrez,a síelés számos előnnyel jár, mind a testi, mind a mentális egészség szempontjából”. Az egyik fő oka annak, hogy miért ajánlják ezt a sportot, az az, hogy „minden korosztály és fizikai állapotú ember gyakorolhatja, mivel ez egy olyan gyakorlat, amely alkalmazkodik ahhoz az intenzitáshoz és erőfeszítéshez, amelyet mindenki hajlandó adni ”; bár a sportorvos szakértő tisztázza, hogy „nem ajánlott jelentős sérülésekkel szenvedőknek vagy egyensúlyzavarokban és szédülésben szenvedőknek”. A síelés fő hatásai a következők:

---