A sok borsmenta cukorka fogyasztása árthat a testének
A borsmenta cukorkák egy frissítő snack, amelyet gyakran vörös csíkokkal ellátott fehér karikákként vagy cukorkákként értékesítenek. Az 1800-as évek elején az 1900-as évek elején egyre népszerűbb emésztési problémák kezelésére jelentek meg, amikor a vegyesboltok "penny candy" -ként adták el édesgyökérrel és pillecukorral együtt. Bár a borsmenta cukorkájának mértékes fogyasztása valószínűleg nem káros, a túl sok fogyasztás negatív következményekkel járhat.
Leírás
A borsmenta cukorkák rossz tápértékű élelmiszerek, amelyek magas szintű cukrot tartalmaznak vitaminok és ásványi anyagok nélkül. Habár a pontos összetevők és a tápérték különbözik a márkák között, három darab fudge körülbelül 60 kalóriát tartalmaz, amelyek cukorból és magas fruktóztartalmú kukoricaszirupból származnak. Természetes ízeket és színeket is tartalmaz, mint például a Red 40, és néhány más fajta tartalmazhat borsmentaolajat. Ez az édesség nem tartalmaz rostot, zsírt, nátriumot vagy fehérjét.
Súlygyarapodás
Mivel a borsmenta cukorkák táplálkozás nélkül sok cukrot tartalmaznak, felesleges kalóriát adhatnak az étlaphoz, és súlygyarapodáshoz vezethetnek. Például napi három adag borsmenta vagy kilenc adag elfogyasztása anélkül, hogy csökkentené más ételek fogyasztását, 180 kalória többletet eredményezne, ami három hetente egy font (0,4 kg) súlygyarapodáshoz vezetne. Idővel ez a súlygyarapodás jelentős lehet. Továbbá, mivel ezek a cukorkák nem tartalmaznak rostot, ösztönözhetik a túlzott fogyasztást azáltal, hogy növelik a vércukorszintet és kevés telítettséget biztosítanak.