A sok víz elfogyasztása nem fogy le - Könnyű és egyszerű házi főzési receptek - Házi főzés

A sok víz elfogyasztása nem fogy

Cikkünkben: "Mítoszok a vízről: fogyni vagy meghízni?", Beszéltünk néhány fő városi legendáról erről a létfontosságú elemről. Mai cikkünkben és a téma különféle szakértőinek véleményével örökre meg fogjuk cáfolni a vízzel kapcsolatos egyik nagy mítoszt ma a Házi főzésben; sok víz fogyasztása nem veszíti el a súlyát.

Dr. Marta Garaulet, a Murciai Egyetem élettani és táplálkozási professzora szerint az egyetlen módja annak, hogy lefogyjunk, ha több kalóriát égetünk el, mint amennyit megeszünk, ennek eléréséhez csak egy mód van: a kalóriabevitel csökkentése ugyanakkor ideje, hogy növeljük a fizikai aktivitást. A sok víz elfogyasztása nem segít a fogyásban vagy a hízásban.

Ha nem iszunk étkezés közben vizet, akkor kövérek leszünk, mivel nem tartalmaz kalóriát. Garaulet szerint, ha evés közben nem iszunk vizet, testünk elveszi a testünktől a szükségeset, de ezzel a gyakorlattal nem számíthatunk a fogyásra, mert amint vizet iszunk, a test gyorsan helyreáll tartalékok. Amellett, hogy hatástalan, étkezés közben nem iszik vizet, egészségtelen gyakorlat.

---