A sokoldalú tök, amely megijeszthet - A Fitshop Blog
Amikor minden évben ősszel minden komorabbá válik az utcákon és a zombik, a vámpírok és a szellemek biztonságosabbá teszik a környéket, a tök javában tért vissza. Vagy alacsony kalóriatartalmú, vitaminokban gazdag hozzávalóként leveseihez vagy tésztaételéhez, vagy rémisztő dekorációként az erkélyen, a teraszon és az ablakpárkányon. A "halloween" a zöldségfélék családja Cucurbitas sokoldalúságát mutatja be, mint egészséges tápanyagforrás, nagy ijesztési potenciállal. Mindenesetre ideális alkalom, hogy ezt a cikket töknek szenteljük.
Sütőtök: a te étrended minden szempontból tökéletesebb
Ijesztő sütőtök akcióban
A sütőtöknek nagy hagyománya van a zöldségféléken, és sok olyan történetet tudnának mesélni nekünk, amelyek az elmúlt évszázadokban keresztezték az utat. Nem meglepő, hogy a termesztés Kr. E.
Minden 100 gr. a tök csak 5 grammal járul hozzá. szénhidrát. Ez kiváló összetevővé teszi őket a koncentrált, alacsony szénhidráttartalmú étrendben. Ugyanez mondható el az alacsony zsírtartalmú étrendekről is. Így a Hokkaido tök igazi "könnyű súly", mindössze 0,6 gramm. zsír/100 gr. Emellett az A, C és E vitaminok, a béta-karotinok és mindenféle ásványi anyagok bőséges szállítója. Mindez különösen pozitívan hat a sejtek védelmére, a gyulladás enyhítésére, a látásra, a koleszterinszintre, a csont szerkezetére és a fogyásra.
A legfrissebb tanulmányok szerint a sütőtök komponensei segítenek megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket és ellensúlyozni a prosztata hipertrófiáját. Azok számára, akik rosszabb hangulatban érzik magukat a hullámzó őszi napokon és a nedvesebb időben, a tökmag nagyszerű lesz, mert segítenek a szerotonin, a boldogság hormonjának előállításában. Hasonlóképpen, az ezekben található Omega 3 zsírsavak viszont nagyon pozitívan befolyásolják a vérnyomást.