A sóska előnyei emésztési rendellenességekben Egészség és jólét
Tartalomjegyzék
A sóska egészségügyi előnyei
Sokféle sóska létezik. Ha az egészség és a táplálkozás javítása érdekében megpróbálja bevenni a sóska étrendjébe, fontos megértenie a két legnépszerűbb fajta közötti különbséget.
A sóska (Rumex acetosa) egy évelő gyógynövény, amely a polynaceae vagy hajdina család része, és az egész világon, beleértve Észak-Amerikát is, növekszik. A leveles zöldséget általában hozzáadják a salátákhoz, és néha "tavaszi spenótnak", "kerti sóska" -nak vagy "közönséges sóska" -nak is nevezik.
A juh sóska (Rumex acetosella) szintén egy évelő gyógynövény, amely a sokszögű család része. "Vörös sóska", "savanyú fű" vagy "mezei sóska" néven is ismert, ez a gyógynövény felhasználható olyan ételekben, mint a leves, de általában gyógyászati célokra használják.
Egészségügyi előnyök
A sóska olyan táplálkozási energiaforrás, amely jelentős mennyiségű fontos mikroelemet biztosít, beleértve az A-vitamint, egy zsírban oldódó vitamint, amely segíti az egészséges látást, a bőrt, az immunfunkciókat, a növekedést és a reproduktív egészséget. Jelentős lendületet kap a C-vitaminban is, amely egy fontos antioxidáns, amely segít a testnek ellenállni a fertőzéseknek.
Az 1 csésze rost kb. 4 gramm rostot is biztosít a rendszeres bélmozgás, a koleszterinszint és a vércukorszint fenntartásához. A rost segíthet megelőzni bizonyos egészségi állapotokat, beleértve a rákot, az elhízást és a 2-es típusú cukorbetegséget.
A sóska néha gyógyászati célokra is felhasználható. A juh sóska az Essiac tea elsődleges összetevője, egy megfelelő gyógynövény teakeverék, amelyről úgy hírlik, hogy gyógyítja az emlőrákot és megakadályozza más betegségeket, beleértve a HIV/AIDS-et és a cukorbetegséget.
Nincs azonban szilárd bizonyíték a sóska gyógyhatásaira vonatkozó állítások alátámasztására, és egyes egészségügyi ügynökségek, köztük az Országos Rákintézet, még aggályokat is felvetettek a tumor növekedésének elősegítésében rejlő lehetőségekkel kapcsolatban.
Vannak, akik a sinus sóskát más alkotórészekkel együtt használják a sinusitis és a bronchitis ellen is. Számos tanulmány megállapította, hogy a kombináció segíthet bizonyos tünetek, például torlódások és fejfájások enyhítésében.
A sóska folyadékretencióhoz, fertőzésekhez és egyéb állapotokhoz is használható, de nincs elegendő bizonyíték ezen előnyök egyikének alátámasztására.