A Spanyol Dietetikus Társaság népszerűsíti; jó étrend; a túlsúlyhoz képest, amely 41% -ot szenved
A Spanyol Dietetikus Társaság "a jó étrend titkait" hirdeti a túlsúly ellen, amelyet a galíciaiak 41 százaléka szenved, míg 18% -uk elhízott.
"A túlzott nyár után sok spanyol szeretné javítani az étrendjét az egészségesebb élet érdekében" - jelzi a Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (Sedca), amely "A jó legjobban őrzött titkai" címmel készített dokumentumot. diéta ”, ahol javaslatokat és tippeket osztanak meg az egészséges testsúly fenntartásában.
"Könnyű ötleteket megvalósítani a gyakorlatban, ami nem azt jelenti, hogy nem jár személyes erőfeszítéssel. Ennek ellenére emlékeznünk kell arra, hogy sokkal drágább a zseb és a test számára, állítólag csodálatos módon megismételni, gyakran drákói rendszerek, varázslatosak vagy közvetlenül haszontalanok, és olyan abszurd gyakorlatok végrehajtása, amelyek több kárt okozhatnak nekünk, mint hasznot "- mondta Jesús Román Martínez, a madridi Complutense Egyetem professzora és a Spanyol Dietetikus Társaság tudományos bizottságának elnöke.
Az entitás kifejtette, hogy az étrendnek "meg kell felelnie egy sor követelménynek, amely lehetővé teszi számunkra, hogy aktív társadalmi életet éljünk a környezetünkkel anélkül, hogy abbahagynánk a kis szeszélyek feladását", amellett, hogy "kellően tápláló, jó megjelenésű, jó íz és néhány következetes és ésszerű összetevő a szokásainkkal ", mivel figyelmeztet," ha nem felel meg ezeknek a tényezőknek, kudarcra lesz ítélve ".
Mint rámutatott: "Spanyolország a legmagasabb testtömeg-indexű országok között van". Így arra figyelmeztet, hogy "az egyik legnagyobb probléma a jó fogyókúra megkezdése és befejezése a fogyás érdekében", mivel bőven "a kívánt súly elérésére irányuló erőfeszítések sikere néha nem az étrend elhagyása miatt következik be".