A spanyolok az ünnepek előtt általában 5 hónapot töltenek diétával

A nyári vakációk egyre közelebb kerülnek, és sok spanyol hónapok óta diétázik "a bikini-művelettel", a probléma az, hogy a legtöbb nem veszi nagyon komolyan, és nem is állandó. A www.jetcost.es hatékony repülési és szállodai keresőmotor szerint az átlagos spanyol öt hónapot próbál lefogyni, és csak átlagosan 3 kilót sikerül leadnia. Másrészt ez kevéssé használható számára, mivel az ünnepei alatt 4 és fél kilót hízik.

előtt

Valamennyi válaszadótól azt kérdezték először, hogy valamilyen étrendet fogyasztottak-e ünnepeik előtt, erre a megkérdezettek 90% -a válaszolt igennel, és csak 10% -uk válaszolt nemmel. Mindazoknak, akik igennel válaszoltak, megkérdezték tőle, hogy az ünnepek előtt meddig kezdték el a "bikini-műveletet", és hány kilót sikerült leadniuk, az összes válasz átlaga meglepő volt: 5 hónap csak 3 kiló leadására!

Az általuk alkalmazott étrend típusával kapcsolatban a megkérdezettek 35% -a azt mondta, hogy általában többet is kipróbáltak, ezek az öt legnépszerűbbek:

1. Alacsony szénhidráttartalmú étrend (52%)
2. Alacsony zsírtartalmú étrend (40%)
3. 5. diéta: 2 * (15%)
4. Vegetáriánus étrend (8%)
5. Vegán étrend (6%)

* Abban áll, hogy hetente öt nap enni, amit akar, és csökkenteni a kalóriabevitelt, szinte koplalásig, a másik két nap hátralévő.