A speciális K gabonafélék egészségesek
A cikk tartalma
Ha sportoló vagy, ne felejtsd el, hogy a reggeli az első alapvető energiabevitel bármilyen fizikai tevékenység elvégzéséhez, és a Special K gabonafélék könnyen biztosítják. Különleges K gabonafélék, a Kellogg’s által gyártott termék, és az eredeti változat mellett különféle ízekben kapható.
A Special K különféle előadásokban vásárolható meg, például alacsony zsírtartalmú musli vagy magas fehérjetartalmú változatban, például áfonya, vörös bogyós gyümölcsök, fahéj, dió, vanília, mandula, valamint a gyümölcsök és a joghurt variációi. Táplálkozási értéke az Ön által fogyasztott Special K típusától függően változik. De vajon valóban egészségesek-e?
Hány kalóriát tartalmaz a Special K gabona?
Az eredeti Special K 120 kalóriát biztosít 1 csésze adagban. 1/2 csésze sovány tej hozzáadása 40 kalóriát ad hozzá az összes számhoz. 1/2 csésze teljes tej hozzáadása 75 kalóriát ad hozzá. Akárhogy is, a összes kalória egy tányér Special K tejjel alacsony, 160 és 215 kalória között van. Ha átlagosan 2000 kalóriatartalmú étrendet folytat, a Special K a napi kalóriabevitel körülbelül 6% -át kínálja Önnek.
Milyen tápanyagokat nyújtanak a Special K gabonafélék?
Az eredeti Special K kalóriáinak többsége összetett szénhidrátokból származik. A tej nélküli adag 23 g szénhidrátot tartalmaz, és csak 4 g egyszerű cukrot tartalmaz. Két egyszerű cukor: a cukor és a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup a rizs K különlegességeiben a lista első összetevője, glutén és búzacsíra kíséretében. Egy adag biztosítja a napi szénhidrátigény 8% -át.