Figyeljen az agyára, hogy lefogyjon a gondolkodásmóddal, a Miami Herald
Ez a tartalom csak előfizetőknek szól. Ha hozzáférést szeretne kapni ehhez és az ElNuevoHerald.com teljes tartalmához, iratkozzon fel vagy jelentkezzen be.
Köszönöm, hogy elolvasta! A cikk és még sok más megtekintéséhez iratkozzon fel vagy jelentkezzen be.
Korlátlan digitális hozzáférés
Az első hónap után 12,99 USD, bármikor lemondhatod.
Feliratkozás a Google-ra
Az első hónap után 12,99 USD, bármikor lemondhatod.
Engedje meg, hogy a Google kezelje előfizetését és számlázását.
Feliratkozás A feliratkozással elfogadja az ElNuevoHerald.com szolgáltatási feltételeit és adatvédelmi irányelveit.
Előfizető vagy, és nem tudod elolvasni ezt a cikket? Lehet, hogy frissítenie kell fiókját. Kattintson ide a fiókjához történő ugráshoz és további információkért.
Egészség
Az elme, a legjobb fegyver a túlsúly ellen
2016. június 20., 05:20
Néhány ember számára a szorongás, a stressz, az eufória, a szomorúság vagy az unalom egyszerűen az oka annak, hogy túl sokat esznek. Ebben az értelemben Diego de Olmedilla, a gondolkodási módszer megalkotója meghatározza, hogy a túlsúly nem a fizikai, hanem az érzelmi éhségre reagál, ezért ennek leküzdése érdekében nagyobb figyelmet kell fordítanunk az elmére.
De Olmedilla megerősíti, hogy a táplálkozás a probléma egy részével foglalkozik, de ragaszkodik ahhoz, hogy a túlsúlyt több oldalról is meg kell támadni. Így elmagyarázza, hogy rendszere, amelyet saját tapasztalatai alapján hozott létre, „az orvostudományon alapul, mivel a túlsúly egészségügyi probléma; a pszichológiában ez érzelmi probléma; táplálkozásban, mivel ez táplálkozási problémát jelent; az edzésben és az éberségben, és természetesen a testmozgásban ".
Egészség
Egy gyógyszer megakadályozhatja az emlőrákot a BRCA1 génnel rendelkező nőknél
Ez a módszer Diego túlsúly elleni küzdelméből született. „Semmiképpen sem működhetett semmi. Azt mondták, hogy „egyél kevesebbet”, én pedig arra gondoltam, hogy „hogy csinálod ezt?”. Mindent tudott az ételről, a testmozgásról ... De nem tudta abbahagyni az evést. Ezért arra a következtetésre jutottam, hogy szenvedélybeteg ”- magyarázza.
Első könyve, a Slim down with Thinking módszerrel meséli el a szerző harcát az extra kilók ellen. Másrészt a Hány kalóriába kerül a boldogság? Címet viselő második olyan emberek történetét meséli el, akik az általa létrehozott módszert alkalmazták. Mint jelzi, "ezek olyan történetek, amelyek azzal zárulnak, hogy" boldogan éltek és ettek ... rendesen ".
A szerző biztosítja, hogy bizonyos ételektől méregteleníteni lehet, és így megszabadulni az elnyomó és boldogtalanságot okozó tehertől.
NEM BOLDOG AZ A TELJESÍTMÉNYŰ SZEMÉLY
Diego könyvében azt mondja, hogy "nincs olyan, hogy boldog pufók, és ha lenne, akkor sokkal kevesebbet élne, mint egészséges társai, és sok mindent kihagyna, amit élvezhetett volna, ha megfelelő súlya volt. " Milyen dolgokról ad fel egy túlsúlyos ember?
Lemond önmagáról, a saját lényéről. Az elhízott ember nem boldog, mert amikor látja, nem ismeri fel. Mindannyiunknak van képe önmagunkról, és egy elhízott ember esetében az a kép, amelyet a tükör visszaad, nem egyezik meg a saját magukról alkotott képpel. Ott kezdődnek a konfliktusok.