A sportolás és a rossz étkezés hatásai
Majdnem minden negyedik ember, aki valamilyen fizikai tevékenységet folytat, 23,4% -a nem megfelelő étrendet fogyaszt: elégtelenül fogyaszt gabonaféléket, tésztát, rizst, gyümölcsöt, zöldséget és tejterméket, túlzásba esnek hússal és kolbásszal, de nem hidratálják jól és muszáj előtt, alatt és után kell elvégezni.
Ezek a következtetések egy része a Hivatalos Gyógyszerészkollégiumok Általános Tanácsa által ez év április és június között több mint 11 000 interjúval 4200 gyógyszerészsel végzett tanulmányból annak érdekében, hogy megtudják, vajon a spanyolok, akik valamilyen tevékenységet folytatnak-e vagy sem. a testmozgás jó étrendhez vezet.
Ez egy "hűséges röntgen" a helyzet helyzetéről, amint azt Jesús Aguilar tanácselnök és Aquilino García tanács élelmezési tanácsosa elmagyarázta, hogy naponta 2,3 millió ember lép be a gyógyszertárakba.
A binomiális étrend és a fizikai aktivitás valósága, hogy a sportolóknak csak 15,3% -a étkezik helyesen, 23,4% -a rosszul táplálkozik és 61,30% -a közepesen megfelelő étrendet követ, vagyis még mindig javítania kell néhány szokáson.
Ha megkülönböztetünk férfiakat és nőket, akkor 25,1% -uk rosszul táplálkozik, és 22% -uk.
A válaszadók fele túlsúlyos és elhízott volt
Ezenkívül a legtöbb olyan ember, aki valamilyen fizikai tevékenységet végez, például sétál vagy fut, nem hidratálja jól, és a hidratálás García szerint elengedhetetlen, mert 2% -os kiszáradás esetén egészségügyi nehézségek jelennek meg .