A sportolás közbeni fogyásnak van egy trükkje
Bármikor figyelembe vesszük sújt veszteni ugyanaz a kérdés merül fel, Mi a leghatékonyabb módszer testmozgással vagy diétával? A legjobb válasz mindkettő kombinációjával, de semmiképpen sem. És ez az vannak olyan módszerek a test gyakorlására, amelyek hatékonyabbak a fogyás terén.
Amikor elkezdünk edzőterembe járni, az első hónapokban azt látjuk, hogy a megnövekedett kalóriabevitel miatt fogyás van. De egy idő múlva ezt látjuk erőfeszítésünk már nem ugyanazokat az eredményeket hozza, és stagnálunk. Ennek oka, hogy a test megszokta ezt az extra erőfeszítést és lelassítja az anyagcserét így ugyanannyi testmozgást végezhet minimális kalóriabevitel mellett.
